ナトリウム1227mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1227mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1227mgはこのぐらい

オートミール	40900g	6816杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	122700g	818合
中力粉	122700g	15337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	198g相当
食パン	262g相当	4.3枚（6枚切り）
おにぎり	614g相当	5.1個
ごはん	122700g	818膳
そば	61350g	306人前
うどん	1023g相当	5.1玉

種実類でナトリウム1227mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	646g相当	323粒
ブラジルナッツ	1574g相当	524粒
ヘーゼルナッツ	3506g相当	1753粒
ピスタチオ	455g相当	455粒
アーモンド	122700g	122700粒
らっかせい	61350g	61350粒
栗	122700g	12270個

乳製品でナトリウム1227mgはこのぐらい

プロセスチーズ	112g相当
モッツァレラチーズ	1753g相当
牛乳	2993g相当	14杯
低脂肪牛乳	2045g相当	10杯

肉類でナトリウム1227mgはこのぐらい

牛バラ肉	2192g相当
豚バラ肉	2454g相当
牛サーロイン	2557g相当
牛肩ロース肉	2454g相当
牛ひき肉	1918g相当
生ハム	54g相当
ソーセージ	145g相当
鶏むね肉	3959g相当
牛フィレ肉	2192g相当
チャーシュー	132g相当
豚フィレ肉	2192g相当
鶏ささみ	3068g相当	61本
砂肝	2231g相当

卵類でナトリウム1227mgはこのぐらい

卵黄	2316g相当	115個
生たまご	877g相当	14個
ゆでたまご	877g相当	14個

魚介類でナトリウム1227mgはこのぐらい

かつお節	944g相当
するめ（あたりめ）	138g相当
さんま	877g相当
うなぎのかば焼き	241g相当
塩さば	171g相当
イクラ	135g相当
うなぎ	1659g相当
ぶり	3835g相当
はまち	3229g相当
ぎんざけ	2557g相当
魚肉ソーセージ	152g相当
いわし	1515g相当
魚肉ハム	137g相当
ししゃも	251g相当
たい	2231g相当
べにざけ	2153g相当
辛子明太子	56g相当
まぐろの赤身	2505g相当
あじ	944g相当
ほっけ	1515g相当
かまぼこ	123g相当
はんぺん	208g相当
かにかま	145g相当
あまえび	409g相当
なると	154g相当
ブラックタイガー	818g相当
するめいか	585g相当
かき	267g相当
あさり	154g相当

一般的食品でナトリウム1227mgはこのぐらい

チャーハン	241g相当
とりから揚げ	176g相当
ハンバーグ	361g相当
豆腐ハンバーグ	491g相当
お好み焼き	396g相当

藻類でナトリウム1227mgはこのぐらい

焼きのり	232g相当
あおのり	39g相当
いわのり	59g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	48g相当
昆布の佃煮	43g相当
くきわかめ	40g相当
ひじき	2360g相当
わかめ	2557g相当
うみぶどう	372g相当
もずく	1364g相当

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