ナトリウム1337mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1337mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1337mgはこのぐらい

オートミール	44567g	7427杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	133700g	891合
中力粉	133700g	16712杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	216g相当
食パン	285g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	669g相当	5.5個
ごはん	133700g	891膳
そば	66850g	334人前
うどん	1115g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1337mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	704g相当	352粒
ブラジルナッツ	1715g相当	571粒
ヘーゼルナッツ	3821g相当	1910粒
ピスタチオ	496g相当	496粒
アーモンド	133700g	133700粒
らっかせい	66850g	66850粒
栗	133700g	13370個

乳製品でナトリウム1337mgはこのぐらい

プロセスチーズ	122g相当
モッツァレラチーズ	1911g相当
牛乳	3261g相当	16杯
低脂肪牛乳	2229g相当	11杯

肉類でナトリウム1337mgはこのぐらい

牛バラ肉	2388g相当
豚バラ肉	2674g相当
牛サーロイン	2786g相当
牛肩ロース肉	2674g相当
牛ひき肉	2090g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	158g相当
鶏むね肉	4313g相当
牛フィレ肉	2388g相当
チャーシュー	144g相当
豚フィレ肉	2388g相当
鶏ささみ	3343g相当	66本
砂肝	2431g相当

卵類でナトリウム1337mgはこのぐらい

卵黄	2523g相当	126個
生たまご	956g相当	15個
ゆでたまご	956g相当	15個

魚介類でナトリウム1337mgはこのぐらい

かつお節	1029g相当
するめ（あたりめ）	151g相当
さんま	956g相当
うなぎのかば焼き	263g相当
塩さば	186g相当
イクラ	147g相当
うなぎ	1807g相当
ぶり	4179g相当
はまち	3519g相当
ぎんざけ	2786g相当
魚肉ソーセージ	166g相当
いわし	1651g相当
魚肉ハム	149g相当
ししゃも	273g相当
たい	2431g相当
べにざけ	2346g相当
辛子明太子	61g相当
まぐろの赤身	2729g相当
あじ	1029g相当
ほっけ	1651g相当
かまぼこ	134g相当
はんぺん	227g相当
かにかま	158g相当
あまえび	446g相当
なると	168g相当
ブラックタイガー	892g相当
するめいか	637g相当
かき	291g相当
あさり	168g相当

一般的食品でナトリウム1337mgはこのぐらい

チャーハン	263g相当
とりから揚げ	191g相当
ハンバーグ	394g相当
豆腐ハンバーグ	535g相当
お好み焼き	432g相当

藻類でナトリウム1337mgはこのぐらい

焼きのり	253g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2572g相当
わかめ	2786g相当
うみぶどう	406g相当
もずく	1486g相当

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