ナトリウム1326mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1326mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1326mgはこのぐらい

オートミール	44200g	7366杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	132600g	884合
中力粉	132600g	16575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	214g相当
食パン	283g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	663g相当	5.5個
ごはん	132600g	884膳
そば	66300g	331人前
うどん	1105g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1326mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	698g相当	349粒
ブラジルナッツ	1700g相当	566粒
ヘーゼルナッツ	3789g相当	1894粒
ピスタチオ	492g相当	492粒
アーモンド	132600g	132600粒
らっかせい	66300g	66300粒
栗	132600g	13260個

乳製品でナトリウム1326mgはこのぐらい

プロセスチーズ	121g相当
モッツァレラチーズ	1895g相当
牛乳	3235g相当	16杯
低脂肪牛乳	2210g相当	11杯

肉類でナトリウム1326mgはこのぐらい

牛バラ肉	2368g相当
豚バラ肉	2652g相当
牛サーロイン	2763g相当
牛肩ロース肉	2652g相当
牛ひき肉	2072g相当
生ハム	58g相当
ソーセージ	156g相当
鶏むね肉	4278g相当
牛フィレ肉	2368g相当
チャーシュー	143g相当
豚フィレ肉	2368g相当
鶏ささみ	3315g相当	66本
砂肝	2411g相当

卵類でナトリウム1326mgはこのぐらい

卵黄	2502g相当	125個
生たまご	948g相当	15個
ゆでたまご	948g相当	15個

魚介類でナトリウム1326mgはこのぐらい

かつお節	1020g相当
するめ（あたりめ）	149g相当
さんま	948g相当
うなぎのかば焼き	260g相当
塩さば	185g相当
イクラ	146g相当
うなぎ	1792g相当
ぶり	4144g相当
はまち	3490g相当
ぎんざけ	2763g相当
魚肉ソーセージ	164g相当
いわし	1638g相当
魚肉ハム	148g相当
ししゃも	271g相当
たい	2411g相当
べにざけ	2327g相当
辛子明太子	61g相当
まぐろの赤身	2707g相当
あじ	1020g相当
ほっけ	1638g相当
かまぼこ	133g相当
はんぺん	225g相当
かにかま	156g相当
あまえび	442g相当
なると	166g相当
ブラックタイガー	884g相当
するめいか	632g相当
かき	289g相当
あさり	166g相当

一般的食品でナトリウム1326mgはこのぐらい

チャーハン	260g相当
とりから揚げ	190g相当
ハンバーグ	390g相当
豆腐ハンバーグ	531g相当
お好み焼き	428g相当

藻類でナトリウム1326mgはこのぐらい

焼きのり	251g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	51g相当
昆布の佃煮	46g相当
くきわかめ	43g相当
ひじき	2550g相当
わかめ	2763g相当
うみぶどう	402g相当
もずく	1474g相当

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