ナトリウム1329mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1329mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1329mgはこのぐらい

オートミール	44300g	7383杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	132900g	886合
中力粉	132900g	16612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	215g相当
食パン	283g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	665g相当	5.5個
ごはん	132900g	886膳
そば	66450g	332人前
うどん	1108g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1329mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	700g相当	350粒
ブラジルナッツ	1704g相当	568粒
ヘーゼルナッツ	3798g相当	1899粒
ピスタチオ	493g相当	493粒
アーモンド	132900g	132900粒
らっかせい	66450g	66450粒
栗	132900g	13290個

乳製品でナトリウム1329mgはこのぐらい

プロセスチーズ	121g相当
モッツァレラチーズ	1899g相当
牛乳	3242g相当	16杯
低脂肪牛乳	2215g相当	11杯

肉類でナトリウム1329mgはこのぐらい

牛バラ肉	2374g相当
豚バラ肉	2658g相当
牛サーロイン	2769g相当
牛肩ロース肉	2658g相当
牛ひき肉	2077g相当
生ハム	58g相当
ソーセージ	157g相当
鶏むね肉	4288g相当
牛フィレ肉	2374g相当
チャーシュー	143g相当
豚フィレ肉	2374g相当
鶏ささみ	3323g相当	66本
砂肝	2417g相当

卵類でナトリウム1329mgはこのぐらい

卵黄	2508g相当	125個
生たまご	950g相当	15個
ゆでたまご	950g相当	15個

魚介類でナトリウム1329mgはこのぐらい

かつお節	1023g相当
するめ（あたりめ）	150g相当
さんま	950g相当
うなぎのかば焼き	261g相当
塩さば	185g相当
イクラ	147g相当
うなぎ	1796g相当
ぶり	4154g相当
はまち	3498g相当
ぎんざけ	2769g相当
魚肉ソーセージ	165g相当
いわし	1641g相当
魚肉ハム	148g相当
ししゃも	272g相当
たい	2417g相当
べにざけ	2332g相当
辛子明太子	61g相当
まぐろの赤身	2713g相当
あじ	1023g相当
ほっけ	1641g相当
かまぼこ	133g相当
はんぺん	226g相当
かにかま	157g相当
あまえび	443g相当
なると	167g相当
ブラックタイガー	886g相当
するめいか	633g相当
かき	289g相当
あさり	167g相当

一般的食品でナトリウム1329mgはこのぐらい

チャーハン	261g相当
とりから揚げ	190g相当
ハンバーグ	391g相当
豆腐ハンバーグ	532g相当
お好み焼き	429g相当

藻類でナトリウム1329mgはこのぐらい

焼きのり	251g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	46g相当
くきわかめ	43g相当
ひじき	2556g相当
わかめ	2769g相当
うみぶどう	403g相当
もずく	1477g相当

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