ナトリウム1330mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1330mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1330mgはこのぐらい

オートミール	44334g	7389杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	133000g	886合
中力粉	133000g	16625杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	215g相当
食パン	283g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	665g相当	5.5個
ごはん	133000g	886膳
そば	66500g	332人前
うどん	1109g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1330mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	700g相当	350粒
ブラジルナッツ	1706g相当	568粒
ヘーゼルナッツ	3800g相当	1900粒
ピスタチオ	493g相当	493粒
アーモンド	133000g	133000粒
らっかせい	66500g	66500粒
栗	133000g	13300個

乳製品でナトリウム1330mgはこのぐらい

プロセスチーズ	121g相当
モッツァレラチーズ	1900g相当
牛乳	3244g相当	16杯
低脂肪牛乳	2217g相当	11杯

肉類でナトリウム1330mgはこのぐらい

牛バラ肉	2375g相当
豚バラ肉	2660g相当
牛サーロイン	2771g相当
牛肩ロース肉	2660g相当
牛ひき肉	2079g相当
生ハム	58g相当
ソーセージ	157g相当
鶏むね肉	4291g相当
牛フィレ肉	2375g相当
チャーシュー	144g相当
豚フィレ肉	2375g相当
鶏ささみ	3325g相当	66本
砂肝	2419g相当

卵類でナトリウム1330mgはこのぐらい

卵黄	2510g相当	125個
生たまご	950g相当	15個
ゆでたまご	950g相当	15個

魚介類でナトリウム1330mgはこのぐらい

かつお節	1024g相当
するめ（あたりめ）	150g相当
さんま	950g相当
うなぎのかば焼き	261g相当
塩さば	185g相当
イクラ	147g相当
うなぎ	1798g相当
ぶり	4157g相当
はまち	3500g相当
ぎんざけ	2771g相当
魚肉ソーセージ	165g相当
いわし	1642g相当
魚肉ハム	148g相当
ししゃも	272g相当
たい	2419g相当
べにざけ	2334g相当
辛子明太子	61g相当
まぐろの赤身	2715g相当
あじ	1024g相当
ほっけ	1642g相当
かまぼこ	133g相当
はんぺん	226g相当
かにかま	157g相当
あまえび	444g相当
なると	167g相当
ブラックタイガー	887g相当
するめいか	634g相当
かき	290g相当
あさり	167g相当

一般的食品でナトリウム1330mgはこのぐらい

チャーハン	261g相当
とりから揚げ	190g相当
ハンバーグ	392g相当
豆腐ハンバーグ	532g相当
お好み焼き	430g相当

藻類でナトリウム1330mgはこのぐらい

焼きのり	251g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	46g相当
くきわかめ	43g相当
ひじき	2558g相当
わかめ	2771g相当
うみぶどう	404g相当
もずく	1478g相当

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