ナトリウム1320mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1320mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1320mgはこのぐらい

オートミール	44000g	7333杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	132000g	880合
中力粉	132000g	16500杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	213g相当
食パン	281g相当	4.6枚（6枚切り）
おにぎり	660g相当	5.5個
ごはん	132000g	880膳
そば	66000g	330人前
うどん	1100g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1320mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	695g相当	347粒
ブラジルナッツ	1693g相当	564粒
ヘーゼルナッツ	3772g相当	1886粒
ピスタチオ	489g相当	489粒
アーモンド	132000g	132000粒
らっかせい	66000g	66000粒
栗	132000g	13200個

乳製品でナトリウム1320mgはこのぐらい

プロセスチーズ	120g相当
モッツァレラチーズ	1886g相当
牛乳	3220g相当	16杯
低脂肪牛乳	2200g相当	11杯

肉類でナトリウム1320mgはこのぐらい

牛バラ肉	2358g相当
豚バラ肉	2640g相当
牛サーロイン	2750g相当
牛肩ロース肉	2640g相当
牛ひき肉	2063g相当
生ハム	58g相当
ソーセージ	156g相当
鶏むね肉	4259g相当
牛フィレ肉	2358g相当
チャーシュー	142g相当
豚フィレ肉	2358g相当
鶏ささみ	3300g相当	66本
砂肝	2400g相当

卵類でナトリウム1320mgはこのぐらい

卵黄	2491g相当	124個
生たまご	943g相当	15個
ゆでたまご	943g相当	15個

魚介類でナトリウム1320mgはこのぐらい

かつお節	1016g相当
するめ（あたりめ）	149g相当
さんま	943g相当
うなぎのかば焼き	259g相当
塩さば	184g相当
イクラ	146g相当
うなぎ	1784g相当
ぶり	4125g相当
はまち	3474g相当
ぎんざけ	2750g相当
魚肉ソーセージ	163g相当
いわし	1630g相当
魚肉ハム	147g相当
ししゃも	270g相当
たい	2400g相当
べにざけ	2316g相当
辛子明太子	60g相当
まぐろの赤身	2694g相当
あじ	1016g相当
ほっけ	1630g相当
かまぼこ	132g相当
はんぺん	224g相当
かにかま	156g相当
あまえび	441g相当
なると	165g相当
ブラックタイガー	881g相当
するめいか	629g相当
かき	287g相当
あさり	165g相当

一般的食品でナトリウム1320mgはこのぐらい

チャーハン	259g相当
とりから揚げ	189g相当
ハンバーグ	389g相当
豆腐ハンバーグ	528g相当
お好み焼き	426g相当

藻類でナトリウム1320mgはこのぐらい

焼きのり	250g相当
あおのり	42g相当
いわのり	63g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	51g相当
昆布の佃煮	46g相当
くきわかめ	43g相当
ひじき	2539g相当
わかめ	2750g相当
うみぶどう	400g相当
もずく	1467g相当

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