ナトリウム1340mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1340mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1340mgはこのぐらい

オートミール	44667g	7444杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	134000g	893合
中力粉	134000g	16750杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	217g相当
食パン	286g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	670g相当	5.5個
ごはん	134000g	893膳
そば	67000g	335人前
うどん	1117g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1340mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	706g相当	353粒
ブラジルナッツ	1718g相当	572粒
ヘーゼルナッツ	3829g相当	1914粒
ピスタチオ	497g相当	497粒
アーモンド	134000g	134000粒
らっかせい	67000g	67000粒
栗	134000g	13400個

乳製品でナトリウム1340mgはこのぐらい

プロセスチーズ	122g相当
モッツァレラチーズ	1915g相当
牛乳	3269g相当	16杯
低脂肪牛乳	2234g相当	11杯

肉類でナトリウム1340mgはこのぐらい

牛バラ肉	2393g相当
豚バラ肉	2680g相当
牛サーロイン	2792g相当
牛肩ロース肉	2680g相当
牛ひき肉	2094g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	158g相当
鶏むね肉	4323g相当
牛フィレ肉	2393g相当
チャーシュー	145g相当
豚フィレ肉	2393g相当
鶏ささみ	3350g相当	67本
砂肝	2437g相当

卵類でナトリウム1340mgはこのぐらい

卵黄	2529g相当	126個
生たまご	958g相当	15個
ゆでたまご	958g相当	15個

魚介類でナトリウム1340mgはこのぐらい

かつお節	1031g相当
するめ（あたりめ）	151g相当
さんま	958g相当
うなぎのかば焼き	263g相当
塩さば	187g相当
イクラ	148g相当
うなぎ	1811g相当
ぶり	4188g相当
はまち	3527g相当
ぎんざけ	2792g相当
魚肉ソーセージ	166g相当
いわし	1655g相当
魚肉ハム	149g相当
ししゃも	274g相当
たい	2437g相当
べにざけ	2351g相当
辛子明太子	61g相当
まぐろの赤身	2735g相当
あじ	1031g相当
ほっけ	1655g相当
かまぼこ	134g相当
はんぺん	228g相当
かにかま	158g相当
あまえび	447g相当
なると	168g相当
ブラックタイガー	894g相当
するめいか	639g相当
かき	292g相当
あさり	168g相当

一般的食品でナトリウム1340mgはこのぐらい

チャーハン	263g相当
とりから揚げ	192g相当
ハンバーグ	395g相当
豆腐ハンバーグ	536g相当
お好み焼き	433g相当

藻類でナトリウム1340mgはこのぐらい

焼きのり	253g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2577g相当
わかめ	2792g相当
うみぶどう	407g相当
もずく	1489g相当

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