ナトリウム1340mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1340mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1340mgはこのぐらい

オートミール 44667g 7444杯(大さじ)
薄力粉 -g -杯(大さじ)
134000g 893合
中力粉 134000g 16750杯(大さじ)
強力粉 -g -杯(大さじ)
フランスパン 217g相当
食パン 286g相当 4.7枚(6枚切り)
おにぎり 670g相当 5.5個
ごはん 134000g 893膳
そば 67000g 335人前
うどん 1117g相当 5.5玉

種実類でナトリウム1340mgはこのぐらい

マカダミアナッツ 706g相当 353粒
ブラジルナッツ 1718g相当 572粒
ヘーゼルナッツ 3829g相当 1914粒
ピスタチオ 497g相当 497粒
アーモンド 134000g 134000粒
らっかせい 67000g 67000粒
134000g 13400個

乳製品でナトリウム1340mgはこのぐらい

プロセスチーズ 122g相当
モッツァレラチーズ 1915g相当
牛乳 3269g相当 16杯
低脂肪牛乳 2234g相当 11杯

肉類でナトリウム1340mgはこのぐらい

牛バラ肉 2393g相当
豚バラ肉 2680g相当
牛サーロイン 2792g相当
牛肩ロース肉 2680g相当
牛ひき肉 2094g相当
生ハム 59g相当
ソーセージ 158g相当
鶏むね肉 4323g相当
牛フィレ肉 2393g相当
チャーシュー 145g相当
豚フィレ肉 2393g相当
鶏ささみ 3350g相当 67本
砂肝 2437g相当

卵類でナトリウム1340mgはこのぐらい

卵黄 2529g相当 126個
生たまご 958g相当 15個
ゆでたまご 958g相当 15個

魚介類でナトリウム1340mgはこのぐらい

かつお節 1031g相当
するめ(あたりめ) 151g相当
さんま 958g相当
うなぎのかば焼き 263g相当
塩さば 187g相当
イクラ 148g相当
うなぎ 1811g相当
ぶり 4188g相当
はまち 3527g相当
ぎんざけ 2792g相当
魚肉ソーセージ 166g相当
いわし 1655g相当
魚肉ハム 149g相当
ししゃも 274g相当
たい 2437g相当
べにざけ 2351g相当
辛子明太子 61g相当
まぐろの赤身 2735g相当
あじ 1031g相当
ほっけ 1655g相当
かまぼこ 134g相当
はんぺん 228g相当
かにかま 158g相当
あまえび 447g相当
なると 168g相当
ブラックタイガー 894g相当
するめいか 639g相当
かき 292g相当
あさり 168g相当

一般的食品でナトリウム1340mgはこのぐらい

チャーハン 263g相当
とりから揚げ 192g相当
ハンバーグ 395g相当
豆腐ハンバーグ 536g相当
お好み焼き 433g相当

藻類でナトリウム1340mgはこのぐらい

焼きのり 253g相当
あおのり 42g相当
いわのり 64g相当
塩昆布 19g相当
こんぶ 52g相当
昆布の佃煮 47g相当
くきわかめ 44g相当
ひじき 2577g相当
わかめ 2792g相当
うみぶどう 407g相当
もずく 1489g相当

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mg

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