ナトリウム1331mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1331mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1331mgはこのぐらい

オートミール	44367g	7394杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	133100g	887合
中力粉	133100g	16637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	215g相当
食パン	284g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	666g相当	5.5個
ごはん	133100g	887膳
そば	66550g	332人前
うどん	1110g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1331mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	701g相当	350粒
ブラジルナッツ	1707g相当	569粒
ヘーゼルナッツ	3803g相当	1901粒
ピスタチオ	493g相当	493粒
アーモンド	133100g	133100粒
らっかせい	66550g	66550粒
栗	133100g	13310個

乳製品でナトリウム1331mgはこのぐらい

プロセスチーズ	121g相当
モッツァレラチーズ	1902g相当
牛乳	3247g相当	16杯
低脂肪牛乳	2219g相当	11杯

肉類でナトリウム1331mgはこのぐらい

牛バラ肉	2377g相当
豚バラ肉	2662g相当
牛サーロイン	2773g相当
牛肩ロース肉	2662g相当
牛ひき肉	2080g相当
生ハム	58g相当
ソーセージ	157g相当
鶏むね肉	4294g相当
牛フィレ肉	2377g相当
チャーシュー	144g相当
豚フィレ肉	2377g相当
鶏ささみ	3328g相当	66本
砂肝	2420g相当

卵類でナトリウム1331mgはこのぐらい

卵黄	2512g相当	125個
生たまご	951g相当	15個
ゆでたまご	951g相当	15個

魚介類でナトリウム1331mgはこのぐらい

かつお節	1024g相当
するめ（あたりめ）	150g相当
さんま	951g相当
うなぎのかば焼き	261g相当
塩さば	185g相当
イクラ	147g相当
うなぎ	1799g相当
ぶり	4160g相当
はまち	3503g相当
ぎんざけ	2773g相当
魚肉ソーセージ	165g相当
いわし	1644g相当
魚肉ハム	148g相当
ししゃも	272g相当
たい	2420g相当
べにざけ	2336g相当
辛子明太子	61g相当
まぐろの赤身	2717g相当
あじ	1024g相当
ほっけ	1644g相当
かまぼこ	134g相当
はんぺん	226g相当
かにかま	157g相当
あまえび	444g相当
なると	167g相当
ブラックタイガー	888g相当
するめいか	634g相当
かき	290g相当
あさり	167g相当

一般的食品でナトリウム1331mgはこのぐらい

チャーハン	261g相当
とりから揚げ	191g相当
ハンバーグ	392g相当
豆腐ハンバーグ	533g相当
お好み焼き	430g相当

藻類でナトリウム1331mgはこのぐらい

焼きのり	252g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	46g相当
くきわかめ	43g相当
ひじき	2560g相当
わかめ	2773g相当
うみぶどう	404g相当
もずく	1479g相当

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