ナトリウム1229mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1229mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1229mgはこのぐらい

オートミール	40967g	6827杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	122900g	819合
中力粉	122900g	15362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	199g相当
食パン	262g相当	4.3枚（6枚切り）
おにぎり	615g相当	5.1個
ごはん	122900g	819膳
そば	61450g	307人前
うどん	1025g相当	5.1玉

種実類でナトリウム1229mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	647g相当	323粒
ブラジルナッツ	1576g相当	525粒
ヘーゼルナッツ	3512g相当	1756粒
ピスタチオ	456g相当	456粒
アーモンド	122900g	122900粒
らっかせい	61450g	61450粒
栗	122900g	12290個

乳製品でナトリウム1229mgはこのぐらい

プロセスチーズ	112g相当
モッツァレラチーズ	1756g相当
牛乳	2998g相当	14杯
低脂肪牛乳	2049g相当	10杯

肉類でナトリウム1229mgはこのぐらい

牛バラ肉	2195g相当
豚バラ肉	2458g相当
牛サーロイン	2561g相当
牛肩ロース肉	2458g相当
牛ひき肉	1921g相当
生ハム	54g相当
ソーセージ	145g相当
鶏むね肉	3965g相当
牛フィレ肉	2195g相当
チャーシュー	133g相当
豚フィレ肉	2195g相当
鶏ささみ	3073g相当	61本
砂肝	2235g相当

卵類でナトリウム1229mgはこのぐらい

卵黄	2319g相当	115個
生たまご	878g相当	14個
ゆでたまご	878g相当	14個

魚介類でナトリウム1229mgはこのぐらい

かつお節	946g相当
するめ（あたりめ）	139g相当
さんま	878g相当
うなぎのかば焼き	241g相当
塩さば	171g相当
イクラ	136g相当
うなぎ	1661g相当
ぶり	3841g相当
はまち	3235g相当
ぎんざけ	2561g相当
魚肉ソーセージ	152g相当
いわし	1518g相当
魚肉ハム	137g相当
ししゃも	251g相当
たい	2235g相当
べにざけ	2157g相当
辛子明太子	56g相当
まぐろの赤身	2509g相当
あじ	946g相当
ほっけ	1518g相当
かまぼこ	123g相当
はんぺん	209g相当
かにかま	145g相当
あまえび	410g相当
なると	154g相当
ブラックタイガー	820g相当
するめいか	586g相当
かき	268g相当
あさり	154g相当

一般的食品でナトリウム1229mgはこのぐらい

チャーハン	241g相当
とりから揚げ	176g相当
ハンバーグ	362g相当
豆腐ハンバーグ	492g相当
お好み焼き	397g相当

藻類でナトリウム1229mgはこのぐらい

焼きのり	232g相当
あおのり	39g相当
いわのり	59g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	48g相当
昆布の佃煮	43g相当
くきわかめ	40g相当
ひじき	2364g相当
わかめ	2561g相当
うみぶどう	373g相当
もずく	1366g相当

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