ナトリウム1129mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1129mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1129mgはこのぐらい

オートミール	37634g	6272杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	112900g	752合
中力粉	112900g	14112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	183g相当
食パン	241g相当	4枚（6枚切り）
おにぎり	565g相当	4.7個
ごはん	112900g	752膳
そば	56450g	282人前
うどん	941g相当	4.7玉

種実類でナトリウム1129mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	595g相当	297粒
ブラジルナッツ	1448g相当	482粒
ヘーゼルナッツ	3226g相当	1613粒
ピスタチオ	419g相当	419粒
アーモンド	112900g	112900粒
らっかせい	56450g	56450粒
栗	112900g	11290個

乳製品でナトリウム1129mgはこのぐらい

プロセスチーズ	103g相当
モッツァレラチーズ	1613g相当
牛乳	2754g相当	13杯
低脂肪牛乳	1882g相当	9.4杯

肉類でナトリウム1129mgはこのぐらい

牛バラ肉	2017g相当
豚バラ肉	2258g相当
牛サーロイン	2353g相当
牛肩ロース肉	2258g相当
牛ひき肉	1765g相当
生ハム	50g相当
ソーセージ	133g相当
鶏むね肉	3642g相当
牛フィレ肉	2017g相当
チャーシュー	122g相当
豚フィレ肉	2017g相当
鶏ささみ	2823g相当	56本
砂肝	2053g相当

卵類でナトリウム1129mgはこのぐらい

卵黄	2131g相当	106個
生たまご	807g相当	13個
ゆでたまご	807g相当	13個

魚介類でナトリウム1129mgはこのぐらい

かつお節	869g相当
するめ（あたりめ）	127g相当
さんま	807g相当
うなぎのかば焼き	222g相当
塩さば	157g相当
イクラ	125g相当
うなぎ	1526g相当
ぶり	3529g相当
はまち	2972g相当
ぎんざけ	2353g相当
魚肉ソーセージ	140g相当
いわし	1394g相当
魚肉ハム	126g相当
ししゃも	231g相当
たい	2053g相当
べにざけ	1981g相当
辛子明太子	52g相当
まぐろの赤身	2305g相当
あじ	869g相当
ほっけ	1394g相当
かまぼこ	113g相当
はんぺん	192g相当
かにかま	133g相当
あまえび	377g相当
なると	142g相当
ブラックタイガー	753g相当
するめいか	538g相当
かき	246g相当
あさり	142g相当

一般的食品でナトリウム1129mgはこのぐらい

チャーハン	222g相当
とりから揚げ	162g相当
ハンバーグ	333g相当
豆腐ハンバーグ	452g相当
お好み焼き	365g相当

藻類でナトリウム1129mgはこのぐらい

焼きのり	214g相当
あおのり	36g相当
いわのり	54g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2172g相当
わかめ	2353g相当
うみぶどう	343g相当
もずく	1255g相当

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