ナトリウム1418mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1418mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1418mgはこのぐらい

オートミール	47267g	7877杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	141800g	945合
中力粉	141800g	17725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	229g相当
食パン	302g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	709g相当	5.9個
ごはん	141800g	945膳
そば	70900g	354人前
うどん	1182g相当	5.9玉

種実類でナトリウム1418mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	747g相当	373粒
ブラジルナッツ	1818g相当	606粒
ヘーゼルナッツ	4052g相当	2026粒
ピスタチオ	526g相当	526粒
アーモンド	141800g	141800粒
らっかせい	70900g	70900粒
栗	141800g	14180個

乳製品でナトリウム1418mgはこのぐらい

プロセスチーズ	129g相当
モッツァレラチーズ	2026g相当
牛乳	3459g相当	17杯
低脂肪牛乳	2364g相当	11杯

肉類でナトリウム1418mgはこのぐらい

牛バラ肉	2533g相当
豚バラ肉	2836g相当
牛サーロイン	2955g相当
牛肩ロース肉	2836g相当
牛ひき肉	2216g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	167g相当
鶏むね肉	4575g相当
牛フィレ肉	2533g相当
チャーシュー	153g相当
豚フィレ肉	2533g相当
鶏ささみ	3546g相当	70本
砂肝	2579g相当

卵類でナトリウム1418mgはこのぐらい

卵黄	2676g相当	133個
生たまご	1013g相当	16個
ゆでたまご	1013g相当	16個

魚介類でナトリウム1418mgはこのぐらい

かつお節	1091g相当
するめ（あたりめ）	160g相当
さんま	1013g相当
うなぎのかば焼き	279g相当
塩さば	197g相当
イクラ	156g相当
うなぎ	1917g相当
ぶり	4432g相当
はまち	3732g相当
ぎんざけ	2955g相当
魚肉ソーセージ	176g相当
いわし	1751g相当
魚肉ハム	158g相当
ししゃも	290g相当
たい	2579g相当
べにざけ	2488g相当
辛子明太子	65g相当
まぐろの赤身	2894g相当
あじ	1091g相当
ほっけ	1751g相当
かまぼこ	142g相当
はんぺん	241g相当
かにかま	167g相当
あまえび	473g相当
なると	178g相当
ブラックタイガー	946g相当
するめいか	676g相当
かき	309g相当
あさり	178g相当

一般的食品でナトリウム1418mgはこのぐらい

チャーハン	279g相当
とりから揚げ	203g相当
ハンバーグ	418g相当
豆腐ハンバーグ	568g相当
お好み焼き	458g相当

藻類でナトリウム1418mgはこのぐらい

焼きのり	268g相当
あおのり	45g相当
いわのり	68g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2727g相当
わかめ	2955g相当
うみぶどう	430g相当
もずく	1576g相当

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