ナトリウム1348mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1348mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1348mgはこのぐらい

オートミール	44934g	7489杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	134800g	898合
中力粉	134800g	16850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	218g相当
食パン	287g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	674g相当	5.6個
ごはん	134800g	898膳
そば	67400g	337人前
うどん	1124g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1348mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	710g相当	355粒
ブラジルナッツ	1729g相当	576粒
ヘーゼルナッツ	3852g相当	1926粒
ピスタチオ	500g相当	500粒
アーモンド	134800g	134800粒
らっかせい	67400g	67400粒
栗	134800g	13480個

乳製品でナトリウム1348mgはこのぐらい

プロセスチーズ	123g相当
モッツァレラチーズ	1926g相当
牛乳	3288g相当	16杯
低脂肪牛乳	2247g相当	11杯

肉類でナトリウム1348mgはこのぐらい

牛バラ肉	2408g相当
豚バラ肉	2696g相当
牛サーロイン	2809g相当
牛肩ロース肉	2696g相当
牛ひき肉	2107g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	159g相当
鶏むね肉	4349g相当
牛フィレ肉	2408g相当
チャーシュー	145g相当
豚フィレ肉	2408g相当
鶏ささみ	3371g相当	67本
砂肝	2451g相当

卵類でナトリウム1348mgはこのぐらい

卵黄	2544g相当	127個
生たまご	963g相当	16個
ゆでたまご	963g相当	16個

魚介類でナトリウム1348mgはこのぐらい

かつお節	1037g相当
するめ（あたりめ）	152g相当
さんま	963g相当
うなぎのかば焼き	265g相当
塩さば	188g相当
イクラ	149g相当
うなぎ	1822g相当
ぶり	4213g相当
はまち	3548g相当
ぎんざけ	2809g相当
魚肉ソーセージ	167g相当
いわし	1665g相当
魚肉ハム	150g相当
ししゃも	276g相当
たい	2451g相当
べにざけ	2365g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2752g相当
あじ	1037g相当
ほっけ	1665g相当
かまぼこ	135g相当
はんぺん	229g相当
かにかま	159g相当
あまえび	450g相当
なると	169g相当
ブラックタイガー	899g相当
するめいか	642g相当
かき	294g相当
あさり	169g相当

一般的食品でナトリウム1348mgはこのぐらい

チャーハン	265g相当
とりから揚げ	193g相当
ハンバーグ	397g相当
豆腐ハンバーグ	540g相当
お好み焼き	435g相当

藻類でナトリウム1348mgはこのぐらい

焼きのり	255g相当
あおのり	43g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2593g相当
わかめ	2809g相当
うみぶどう	409g相当
もずく	1498g相当

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