ナトリウム1358mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1358mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1358mgはこのぐらい

オートミール	45267g	7544杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	135800g	905合
中力粉	135800g	16975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	220g相当
食パン	289g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	679g相当	5.6個
ごはん	135800g	905膳
そば	67900g	339人前
うどん	1132g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1358mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	715g相当	357粒
ブラジルナッツ	1742g相当	580粒
ヘーゼルナッツ	3880g相当	1940粒
ピスタチオ	503g相当	503粒
アーモンド	135800g	135800粒
らっかせい	67900g	67900粒
栗	135800g	13580個

乳製品でナトリウム1358mgはこのぐらい

プロセスチーズ	124g相当
モッツァレラチーズ	1940g相当
牛乳	3313g相当	16杯
低脂肪牛乳	2264g相当	11杯

肉類でナトリウム1358mgはこのぐらい

牛バラ肉	2425g相当
豚バラ肉	2716g相当
牛サーロイン	2830g相当
牛肩ロース肉	2716g相当
牛ひき肉	2122g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	160g相当
鶏むね肉	4381g相当
牛フィレ肉	2425g相当
チャーシュー	147g相当
豚フィレ肉	2425g相当
鶏ささみ	3396g相当	67本
砂肝	2470g相当

卵類でナトリウム1358mgはこのぐらい

卵黄	2563g相当	128個
生たまご	970g相当	16個
ゆでたまご	970g相当	16個

魚介類でナトリウム1358mgはこのぐらい

かつお節	1045g相当
するめ（あたりめ）	153g相当
さんま	970g相当
うなぎのかば焼き	267g相当
塩さば	189g相当
イクラ	150g相当
うなぎ	1836g相当
ぶり	4244g相当
はまち	3574g相当
ぎんざけ	2830g相当
魚肉ソーセージ	168g相当
いわし	1677g相当
魚肉ハム	151g相当
ししゃも	278g相当
たい	2470g相当
べにざけ	2383g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2772g相当
あじ	1045g相当
ほっけ	1677g相当
かまぼこ	136g相当
はんぺん	231g相当
かにかま	160g相当
あまえび	453g相当
なると	170g相当
ブラックタイガー	906g相当
するめいか	647g相当
かき	296g相当
あさり	170g相当

一般的食品でナトリウム1358mgはこのぐらい

チャーハン	267g相当
とりから揚げ	194g相当
ハンバーグ	400g相当
豆腐ハンバーグ	544g相当
お好み焼き	439g相当

藻類でナトリウム1358mgはこのぐらい

焼きのり	257g相当
あおのり	43g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2612g相当
わかめ	2830g相当
うみぶどう	412g相当
もずく	1509g相当

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