ナトリウム1459mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1459mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1459mgはこのぐらい

オートミール	48634g	8105杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	145900g	972合
中力粉	145900g	18237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	236g相当
食パン	311g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	730g相当	6個
ごはん	145900g	972膳
そば	72950g	364人前
うどん	1216g相当	6玉

種実類でナトリウム1459mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	768g相当	384粒
ブラジルナッツ	1871g相当	623粒
ヘーゼルナッツ	4169g相当	2084粒
ピスタチオ	541g相当	541粒
アーモンド	145900g	145900粒
らっかせい	72950g	72950粒
栗	145900g	14590個

乳製品でナトリウム1459mgはこのぐらい

プロセスチーズ	133g相当
モッツァレラチーズ	2085g相当
牛乳	3559g相当	17杯
低脂肪牛乳	2432g相当	12杯

肉類でナトリウム1459mgはこのぐらい

牛バラ肉	2606g相当
豚バラ肉	2918g相当
牛サーロイン	3040g相当
牛肩ロース肉	2918g相当
牛ひき肉	2280g相当
生ハム	64g相当
ソーセージ	172g相当
鶏むね肉	4707g相当
牛フィレ肉	2606g相当
チャーシュー	157g相当
豚フィレ肉	2606g相当
鶏ささみ	3648g相当	72本
砂肝	2653g相当

卵類でナトリウム1459mgはこのぐらい

卵黄	2753g相当	137個
生たまご	1043g相当	17個
ゆでたまご	1043g相当	17個

魚介類でナトリウム1459mgはこのぐらい

かつお節	1123g相当
するめ（あたりめ）	164g相当
さんま	1043g相当
うなぎのかば焼き	287g相当
塩さば	203g相当
イクラ	161g相当
うなぎ	1972g相当
ぶり	4560g相当
はまち	3840g相当
ぎんざけ	3040g相当
魚肉ソーセージ	181g相当
いわし	1802g相当
魚肉ハム	163g相当
ししゃも	298g相当
たい	2653g相当
べにざけ	2560g相当
辛子明太子	67g相当
まぐろの赤身	2978g相当
あじ	1123g相当
ほっけ	1802g相当
かまぼこ	146g相当
はんぺん	248g相当
かにかま	172g相当
あまえび	487g相当
なると	183g相当
ブラックタイガー	973g相当
するめいか	695g相当
かき	318g相当
あさり	183g相当

一般的食品でナトリウム1459mgはこのぐらい

チャーハン	287g相当
とりから揚げ	209g相当
ハンバーグ	430g相当
豆腐ハンバーグ	584g相当
お好み焼き	471g相当

藻類でナトリウム1459mgはこのぐらい

焼きのり	276g相当
あおのり	46g相当
いわのり	70g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	57g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2806g相当
わかめ	3040g相当
うみぶどう	443g相当
もずく	1622g相当

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