ナトリウム1359mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1359mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1359mgはこのぐらい

オートミール	45300g	7550杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	135900g	906合
中力粉	135900g	16987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	220g相当
食パン	290g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	680g相当	5.6個
ごはん	135900g	906膳
そば	67950g	339人前
うどん	1133g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1359mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	716g相当	358粒
ブラジルナッツ	1743g相当	581粒
ヘーゼルナッツ	3883g相当	1941粒
ピスタチオ	504g相当	504粒
アーモンド	135900g	135900粒
らっかせい	67950g	67950粒
栗	135900g	13590個

乳製品でナトリウム1359mgはこのぐらい

プロセスチーズ	124g相当
モッツァレラチーズ	1942g相当
牛乳	3315g相当	16杯
低脂肪牛乳	2265g相当	11杯

肉類でナトリウム1359mgはこのぐらい

牛バラ肉	2427g相当
豚バラ肉	2718g相当
牛サーロイン	2832g相当
牛肩ロース肉	2718g相当
牛ひき肉	2124g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	160g相当
鶏むね肉	4384g相当
牛フィレ肉	2427g相当
チャーシュー	147g相当
豚フィレ肉	2427g相当
鶏ささみ	3398g相当	67本
砂肝	2471g相当

卵類でナトリウム1359mgはこのぐらい

卵黄	2565g相当	128個
生たまご	971g相当	16個
ゆでたまご	971g相当	16個

魚介類でナトリウム1359mgはこのぐらい

かつお節	1046g相当
するめ（あたりめ）	153g相当
さんま	971g相当
うなぎのかば焼き	267g相当
塩さば	189g相当
イクラ	150g相当
うなぎ	1837g相当
ぶり	4247g相当
はまち	3577g相当
ぎんざけ	2832g相当
魚肉ソーセージ	168g相当
いわし	1678g相当
魚肉ハム	151g相当
ししゃも	278g相当
たい	2471g相当
べにざけ	2385g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2774g相当
あじ	1046g相当
ほっけ	1678g相当
かまぼこ	136g相当
はんぺん	231g相当
かにかま	160g相当
あまえび	453g相当
なると	170g相当
ブラックタイガー	906g相当
するめいか	648g相当
かき	296g相当
あさり	170g相当

一般的食品でナトリウム1359mgはこのぐらい

チャーハン	267g相当
とりから揚げ	195g相当
ハンバーグ	400g相当
豆腐ハンバーグ	544g相当
お好み焼き	439g相当

藻類でナトリウム1359mgはこのぐらい

焼きのり	257g相当
あおのり	43g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2614g相当
わかめ	2832g相当
うみぶどう	412g相当
もずく	1510g相当

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