ナトリウム1259mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1259mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1259mgはこのぐらい

オートミール	41967g	6994杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	125900g	839合
中力粉	125900g	15737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	204g相当
食パン	268g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	630g相当	5.2個
ごはん	125900g	839膳
そば	62950g	314人前
うどん	1050g相当	5.2玉

種実類でナトリウム1259mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	663g相当	331粒
ブラジルナッツ	1615g相当	538粒
ヘーゼルナッツ	3598g相当	1799粒
ピスタチオ	467g相当	467粒
アーモンド	125900g	125900粒
らっかせい	62950g	62950粒
栗	125900g	12590個

乳製品でナトリウム1259mgはこのぐらい

プロセスチーズ	115g相当
モッツァレラチーズ	1799g相当
牛乳	3071g相当	15杯
低脂肪牛乳	2099g相当	10杯

肉類でナトリウム1259mgはこのぐらい

牛バラ肉	2249g相当
豚バラ肉	2518g相当
牛サーロイン	2623g相当
牛肩ロース肉	2518g相当
牛ひき肉	1968g相当
生ハム	55g相当
ソーセージ	149g相当
鶏むね肉	4062g相当
牛フィレ肉	2249g相当
チャーシュー	136g相当
豚フィレ肉	2249g相当
鶏ささみ	3148g相当	62本
砂肝	2290g相当

卵類でナトリウム1259mgはこのぐらい

卵黄	2376g相当	118個
生たまご	900g相当	15個
ゆでたまご	900g相当	15個

魚介類でナトリウム1259mgはこのぐらい

かつお節	969g相当
するめ（あたりめ）	142g相当
さんま	900g相当
うなぎのかば焼き	247g相当
塩さば	175g相当
イクラ	139g相当
うなぎ	1702g相当
ぶり	3935g相当
はまち	3314g相当
ぎんざけ	2623g相当
魚肉ソーセージ	156g相当
いわし	1555g相当
魚肉ハム	140g相当
ししゃも	257g相当
たい	2290g相当
べにざけ	2209g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2570g相当
あじ	969g相当
ほっけ	1555g相当
かまぼこ	126g相当
はんぺん	214g相当
かにかま	149g相当
あまえび	420g相当
なると	158g相当
ブラックタイガー	840g相当
するめいか	600g相当
かき	274g相当
あさり	158g相当

一般的食品でナトリウム1259mgはこのぐらい

チャーハン	247g相当
とりから揚げ	180g相当
ハンバーグ	371g相当
豆腐ハンバーグ	504g相当
お好み焼き	407g相当

藻類でナトリウム1259mgはこのぐらい

焼きのり	238g相当
あおのり	40g相当
いわのり	60g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2422g相当
わかめ	2623g相当
うみぶどう	382g相当
もずく	1399g相当

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