ナトリウム1369mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1369mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1369mgはこのぐらい

オートミール	45634g	7605杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	136900g	912合
中力粉	136900g	17112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	221g相当
食パン	292g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	685g相当	5.7個
ごはん	136900g	912膳
そば	68450g	342人前
うどん	1141g相当	5.7玉

種実類でナトリウム1369mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	721g相当	360粒
ブラジルナッツ	1756g相当	585粒
ヘーゼルナッツ	3912g相当	1956粒
ピスタチオ	508g相当	508粒
アーモンド	136900g	136900粒
らっかせい	68450g	68450粒
栗	136900g	13690個

乳製品でナトリウム1369mgはこのぐらい

プロセスチーズ	125g相当
モッツァレラチーズ	1956g相当
牛乳	3340g相当	16杯
低脂肪牛乳	2282g相当	11杯

肉類でナトリウム1369mgはこのぐらい

牛バラ肉	2445g相当
豚バラ肉	2738g相当
牛サーロイン	2853g相当
牛肩ロース肉	2738g相当
牛ひき肉	2140g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	162g相当
鶏むね肉	4417g相当
牛フィレ肉	2445g相当
チャーシュー	148g相当
豚フィレ肉	2445g相当
鶏ささみ	3423g相当	68本
砂肝	2490g相当

卵類でナトリウム1369mgはこのぐらい

卵黄	2584g相当	129個
生たまご	978g相当	16個
ゆでたまご	978g相当	16個

魚介類でナトリウム1369mgはこのぐらい

かつお節	1054g相当
するめ（あたりめ）	154g相当
さんま	978g相当
うなぎのかば焼き	269g相当
塩さば	191g相当
イクラ	151g相当
うなぎ	1850g相当
ぶり	4279g相当
はまち	3603g相当
ぎんざけ	2853g相当
魚肉ソーセージ	170g相当
いわし	1691g相当
魚肉ハム	153g相当
ししゃも	280g相当
たい	2490g相当
べにざけ	2402g相当
辛子明太子	63g相当
まぐろの赤身	2794g相当
あじ	1054g相当
ほっけ	1691g相当
かまぼこ	137g相当
はんぺん	233g相当
かにかま	162g相当
あまえび	457g相当
なると	172g相当
ブラックタイガー	913g相当
するめいか	652g相当
かき	298g相当
あさり	172g相当

一般的食品でナトリウム1369mgはこのぐらい

チャーハン	269g相当
とりから揚げ	196g相当
ハンバーグ	403g相当
豆腐ハンバーグ	548g相当
お好み焼き	442g相当

藻類でナトリウム1369mgはこのぐらい

焼きのり	259g相当
あおのり	43g相当
いわのり	66g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2633g相当
わかめ	2853g相当
うみぶどう	415g相当
もずく	1522g相当

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