ナトリウム1379mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1379mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1379mgはこのぐらい

オートミール	45967g	7661杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	137900g	919合
中力粉	137900g	17237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	223g相当
食パン	294g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	690g相当	5.7個
ごはん	137900g	919膳
そば	68950g	344人前
うどん	1150g相当	5.7玉

種実類でナトリウム1379mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	726g相当	363粒
ブラジルナッツ	1768g相当	589粒
ヘーゼルナッツ	3940g相当	1970粒
ピスタチオ	511g相当	511粒
アーモンド	137900g	137900粒
らっかせい	68950g	68950粒
栗	137900g	13790個

乳製品でナトリウム1379mgはこのぐらい

プロセスチーズ	126g相当
モッツァレラチーズ	1970g相当
牛乳	3364g相当	16杯
低脂肪牛乳	2299g相当	11杯

肉類でナトリウム1379mgはこのぐらい

牛バラ肉	2463g相当
豚バラ肉	2758g相当
牛サーロイン	2873g相当
牛肩ロース肉	2758g相当
牛ひき肉	2155g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	163g相当
鶏むね肉	4449g相当
牛フィレ肉	2463g相当
チャーシュー	149g相当
豚フィレ肉	2463g相当
鶏ささみ	3448g相当	68本
砂肝	2508g相当

卵類でナトリウム1379mgはこのぐらい

卵黄	2602g相当	130個
生たまご	985g相当	16個
ゆでたまご	985g相当	16個

魚介類でナトリウム1379mgはこのぐらい

かつお節	1061g相当
するめ（あたりめ）	155g相当
さんま	985g相当
うなぎのかば焼き	271g相当
塩さば	192g相当
イクラ	152g相当
うなぎ	1864g相当
ぶり	4310g相当
はまち	3629g相当
ぎんざけ	2873g相当
魚肉ソーセージ	171g相当
いわし	1703g相当
魚肉ハム	154g相当
ししゃも	282g相当
たい	2508g相当
べにざけ	2420g相当
辛子明太子	63g相当
まぐろの赤身	2815g相当
あじ	1061g相当
ほっけ	1703g相当
かまぼこ	138g相当
はんぺん	234g相当
かにかま	163g相当
あまえび	460g相当
なると	173g相当
ブラックタイガー	920g相当
するめいか	657g相当
かき	300g相当
あさり	173g相当

一般的食品でナトリウム1379mgはこのぐらい

チャーハン	271g相当
とりから揚げ	197g相当
ハンバーグ	406g相当
豆腐ハンバーグ	552g相当
お好み焼き	445g相当

藻類でナトリウム1379mgはこのぐらい

焼きのり	261g相当
あおのり	44g相当
いわのり	66g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2652g相当
わかめ	2873g相当
うみぶどう	418g相当
もずく	1533g相当

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