ナトリウム1389mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1389mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1389mgはこのぐらい

オートミール	46300g	7716杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	138900g	926合
中力粉	138900g	17362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	225g相当
食パン	296g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	695g相当	5.7個
ごはん	138900g	926膳
そば	69450g	347人前
うどん	1158g相当	5.7玉

種実類でナトリウム1389mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	732g相当	366粒
ブラジルナッツ	1781g相当	593粒
ヘーゼルナッツ	3969g相当	1984粒
ピスタチオ	515g相当	515粒
アーモンド	138900g	138900粒
らっかせい	69450g	69450粒
栗	138900g	13890個

乳製品でナトリウム1389mgはこのぐらい

プロセスチーズ	127g相当
モッツァレラチーズ	1985g相当
牛乳	3388g相当	16杯
低脂肪牛乳	2315g相当	11杯

肉類でナトリウム1389mgはこのぐらい

牛バラ肉	2481g相当
豚バラ肉	2778g相当
牛サーロイン	2894g相当
牛肩ロース肉	2778g相当
牛ひき肉	2171g相当
生ハム	61g相当
ソーセージ	164g相当
鶏むね肉	4481g相当
牛フィレ肉	2481g相当
チャーシュー	150g相当
豚フィレ肉	2481g相当
鶏ささみ	3473g相当	69本
砂肝	2526g相当

卵類でナトリウム1389mgはこのぐらい

卵黄	2621g相当	131個
生たまご	993g相当	16個
ゆでたまご	993g相当	16個

魚介類でナトリウム1389mgはこのぐらい

かつお節	1069g相当
するめ（あたりめ）	157g相当
さんま	993g相当
うなぎのかば焼き	273g相当
塩さば	193g相当
イクラ	153g相当
うなぎ	1878g相当
ぶり	4341g相当
はまち	3656g相当
ぎんざけ	2894g相当
魚肉ソーセージ	172g相当
いわし	1715g相当
魚肉ハム	155g相当
ししゃも	284g相当
たい	2526g相当
べにざけ	2437g相当
辛子明太子	64g相当
まぐろの赤身	2835g相当
あじ	1069g相当
ほっけ	1715g相当
かまぼこ	139g相当
はんぺん	236g相当
かにかま	164g相当
あまえび	463g相当
なると	174g相当
ブラックタイガー	926g相当
するめいか	662g相当
かき	302g相当
あさり	174g相当

一般的食品でナトリウム1389mgはこのぐらい

チャーハン	273g相当
とりから揚げ	199g相当
ハンバーグ	409g相当
豆腐ハンバーグ	556g相当
お好み焼き	449g相当

藻類でナトリウム1389mgはこのぐらい

焼きのり	263g相当
あおのり	44g相当
いわのり	67g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2672g相当
わかめ	2894g相当
うみぶどう	421g相当
もずく	1544g相当

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