ナトリウム1289mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1289mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1289mgはこのぐらい

オートミール	42967g	7161杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	128900g	859合
中力粉	128900g	16112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	208g相当
食パン	275g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	645g相当	5.3個
ごはん	128900g	859膳
そば	64450g	322人前
うどん	1075g相当	5.3玉

種実類でナトリウム1289mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	679g相当	339粒
ブラジルナッツ	1653g相当	551粒
ヘーゼルナッツ	3683g相当	1841粒
ピスタチオ	478g相当	478粒
アーモンド	128900g	128900粒
らっかせい	64450g	64450粒
栗	128900g	12890個

乳製品でナトリウム1289mgはこのぐらい

プロセスチーズ	118g相当
モッツァレラチーズ	1842g相当
牛乳	3144g相当	15杯
低脂肪牛乳	2149g相当	10杯

肉類でナトリウム1289mgはこのぐらい

牛バラ肉	2302g相当
豚バラ肉	2578g相当
牛サーロイン	2686g相当
牛肩ロース肉	2578g相当
牛ひき肉	2015g相当
生ハム	57g相当
ソーセージ	152g相当
鶏むね肉	4159g相当
牛フィレ肉	2302g相当
チャーシュー	139g相当
豚フィレ肉	2302g相当
鶏ささみ	3223g相当	64本
砂肝	2344g相当

卵類でナトリウム1289mgはこのぐらい

卵黄	2433g相当	121個
生たまご	921g相当	15個
ゆでたまご	921g相当	15個

魚介類でナトリウム1289mgはこのぐらい

かつお節	992g相当
するめ（あたりめ）	145g相当
さんま	921g相当
うなぎのかば焼き	253g相当
塩さば	180g相当
イクラ	142g相当
うなぎ	1742g相当
ぶり	4029g相当
はまち	3393g相当
ぎんざけ	2686g相当
魚肉ソーセージ	160g相当
いわし	1592g相当
魚肉ハム	144g相当
ししゃも	264g相当
たい	2344g相当
べにざけ	2262g相当
辛子明太子	59g相当
まぐろの赤身	2631g相当
あじ	992g相当
ほっけ	1592g相当
かまぼこ	129g相当
はんぺん	219g相当
かにかま	152g相当
あまえび	430g相当
なると	162g相当
ブラックタイガー	860g相当
するめいか	614g相当
かき	281g相当
あさり	162g相当

一般的食品でナトリウム1289mgはこのぐらい

チャーハン	253g相当
とりから揚げ	185g相当
ハンバーグ	380g相当
豆腐ハンバーグ	516g相当
お好み焼き	416g相当

藻類でナトリウム1289mgはこのぐらい

焼きのり	244g相当
あおのり	41g相当
いわのり	62g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	50g相当
昆布の佃煮	45g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2479g相当
わかめ	2686g相当
うみぶどう	391g相当
もずく	1433g相当

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