ナトリウム1399mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1399mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1399mgはこのぐらい

オートミール	46634g	7772杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	139900g	932合
中力粉	139900g	17487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	226g相当
食パン	298g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	700g相当	5.8個
ごはん	139900g	932膳
そば	69950g	349人前
うどん	1166g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1399mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	737g相当	368粒
ブラジルナッツ	1794g相当	598粒
ヘーゼルナッツ	3998g相当	1999粒
ピスタチオ	519g相当	519粒
アーモンド	139900g	139900粒
らっかせい	69950g	69950粒
栗	139900g	13990個

乳製品でナトリウム1399mgはこのぐらい

プロセスチーズ	128g相当
モッツァレラチーズ	1999g相当
牛乳	3413g相当	17杯
低脂肪牛乳	2332g相当	11杯

肉類でナトリウム1399mgはこのぐらい

牛バラ肉	2499g相当
豚バラ肉	2798g相当
牛サーロイン	2915g相当
牛肩ロース肉	2798g相当
牛ひき肉	2186g相当
生ハム	61g相当
ソーセージ	165g相当
鶏むね肉	4513g相当
牛フィレ肉	2499g相当
チャーシュー	151g相当
豚フィレ肉	2499g相当
鶏ささみ	3498g相当	69本
砂肝	2544g相当

卵類でナトリウム1399mgはこのぐらい

卵黄	2640g相当	132個
生たまご	1000g相当	16個
ゆでたまご	1000g相当	16個

魚介類でナトリウム1399mgはこのぐらい

かつお節	1077g相当
するめ（あたりめ）	158g相当
さんま	1000g相当
うなぎのかば焼き	275g相当
塩さば	195g相当
イクラ	154g相当
うなぎ	1891g相当
ぶり	4372g相当
はまち	3682g相当
ぎんざけ	2915g相当
魚肉ソーセージ	173g相当
いわし	1728g相当
魚肉ハム	156g相当
ししゃも	286g相当
たい	2544g相当
べにざけ	2455g相当
辛子明太子	64g相当
まぐろの赤身	2856g相当
あじ	1077g相当
ほっけ	1728g相当
かまぼこ	140g相当
はんぺん	238g相当
かにかま	165g相当
あまえび	467g相当
なると	175g相当
ブラックタイガー	933g相当
するめいか	667g相当
かき	305g相当
あさり	175g相当

一般的食品でナトリウム1399mgはこのぐらい

チャーハン	275g相当
とりから揚げ	200g相当
ハンバーグ	412g相当
豆腐ハンバーグ	560g相当
お好み焼き	452g相当

藻類でナトリウム1399mgはこのぐらい

焼きのり	264g相当
あおのり	44g相当
いわのり	67g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2691g相当
わかめ	2915g相当
うみぶどう	424g相当
もずく	1555g相当

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