ナトリウム1398mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1398mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1398mgはこのぐらい

オートミール	46600g	7766杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	139800g	932合
中力粉	139800g	17475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	226g相当
食パン	298g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	699g相当	5.8個
ごはん	139800g	932膳
そば	69900g	349人前
うどん	1165g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1398mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	736g相当	368粒
ブラジルナッツ	1793g相当	597粒
ヘーゼルナッツ	3995g相当	1997粒
ピスタチオ	518g相当	518粒
アーモンド	139800g	139800粒
らっかせい	69900g	69900粒
栗	139800g	13980個

乳製品でナトリウム1398mgはこのぐらい

プロセスチーズ	128g相当
モッツァレラチーズ	1998g相当
牛乳	3410g相当	17杯
低脂肪牛乳	2330g相当	11杯

肉類でナトリウム1398mgはこのぐらい

牛バラ肉	2497g相当
豚バラ肉	2796g相当
牛サーロイン	2913g相当
牛肩ロース肉	2796g相当
牛ひき肉	2185g相当
生ハム	61g相当
ソーセージ	165g相当
鶏むね肉	4510g相当
牛フィレ肉	2497g相当
チャーシュー	151g相当
豚フィレ肉	2497g相当
鶏ささみ	3496g相当	69本
砂肝	2542g相当

卵類でナトリウム1398mgはこのぐらい

卵黄	2638g相当	131個
生たまご	999g相当	16個
ゆでたまご	999g相当	16個

魚介類でナトリウム1398mgはこのぐらい

かつお節	1076g相当
するめ（あたりめ）	158g相当
さんま	999g相当
うなぎのかば焼き	275g相当
塩さば	195g相当
イクラ	154g相当
うなぎ	1890g相当
ぶり	4369g相当
はまち	3679g相当
ぎんざけ	2913g相当
魚肉ソーセージ	173g相当
いわし	1726g相当
魚肉ハム	156g相当
ししゃも	286g相当
たい	2542g相当
べにざけ	2453g相当
辛子明太子	64g相当
まぐろの赤身	2854g相当
あじ	1076g相当
ほっけ	1726g相当
かまぼこ	140g相当
はんぺん	237g相当
かにかま	165g相当
あまえび	466g相当
なると	175g相当
ブラックタイガー	932g相当
するめいか	666g相当
かき	304g相当
あさり	175g相当

一般的食品でナトリウム1398mgはこのぐらい

チャーハン	275g相当
とりから揚げ	200g相当
ハンバーグ	412g相当
豆腐ハンバーグ	560g相当
お好み焼き	451g相当

藻類でナトリウム1398mgはこのぐらい

焼きのり	264g相当
あおのり	44g相当
いわのり	67g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2689g相当
わかめ	2913g相当
うみぶどう	424g相当
もずく	1554g相当

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