ナトリウム1409mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1409mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1409mgはこのぐらい

オートミール	46967g	7827杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	140900g	939合
中力粉	140900g	17612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	228g相当
食パン	300g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	705g相当	5.8個
ごはん	140900g	939膳
そば	70450g	352人前
うどん	1175g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1409mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	742g相当	371粒
ブラジルナッツ	1807g相当	602粒
ヘーゼルナッツ	4026g相当	2013粒
ピスタチオ	522g相当	522粒
アーモンド	140900g	140900粒
らっかせい	70450g	70450粒
栗	140900g	14090個

乳製品でナトリウム1409mgはこのぐらい

プロセスチーズ	129g相当
モッツァレラチーズ	2013g相当
牛乳	3437g相当	17杯
低脂肪牛乳	2349g相当	11杯

肉類でナトリウム1409mgはこのぐらい

牛バラ肉	2517g相当
豚バラ肉	2818g相当
牛サーロイン	2936g相当
牛肩ロース肉	2818g相当
牛ひき肉	2202g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	166g相当
鶏むね肉	4546g相当
牛フィレ肉	2517g相当
チャーシュー	152g相当
豚フィレ肉	2517g相当
鶏ささみ	3523g相当	70本
砂肝	2562g相当

卵類でナトリウム1409mgはこのぐらい

卵黄	2659g相当	132個
生たまご	1007g相当	16個
ゆでたまご	1007g相当	16個

魚介類でナトリウム1409mgはこのぐらい

かつお節	1084g相当
するめ（あたりめ）	159g相当
さんま	1007g相当
うなぎのかば焼き	277g相当
塩さば	196g相当
イクラ	155g相当
うなぎ	1905g相当
ぶり	4404g相当
はまち	3708g相当
ぎんざけ	2936g相当
魚肉ソーセージ	174g相当
いわし	1740g相当
魚肉ハム	157g相当
ししゃも	288g相当
たい	2562g相当
べにざけ	2472g相当
辛子明太子	65g相当
まぐろの赤身	2876g相当
あじ	1084g相当
ほっけ	1740g相当
かまぼこ	141g相当
はんぺん	239g相当
かにかま	166g相当
あまえび	470g相当
なると	177g相当
ブラックタイガー	940g相当
するめいか	671g相当
かき	307g相当
あさり	177g相当

一般的食品でナトリウム1409mgはこのぐらい

チャーハン	277g相当
とりから揚げ	202g相当
ハンバーグ	415g相当
豆腐ハンバーグ	564g相当
お好み焼き	455g相当

藻類でナトリウム1409mgはこのぐらい

焼きのり	266g相当
あおのり	45g相当
いわのり	68g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2710g相当
わかめ	2936g相当
うみぶどう	427g相当
もずく	1566g相当

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