ナトリウム1299mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1299mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1299mgはこのぐらい

オートミール	43300g	7216杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	129900g	866合
中力粉	129900g	16237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	210g相当
食パン	277g相当	4.6枚（6枚切り）
おにぎり	650g相当	5.4個
ごはん	129900g	866膳
そば	64950g	324人前
うどん	1083g相当	5.4玉

種実類でナトリウム1299mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	684g相当	342粒
ブラジルナッツ	1666g相当	555粒
ヘーゼルナッツ	3712g相当	1856粒
ピスタチオ	482g相当	482粒
アーモンド	129900g	129900粒
らっかせい	64950g	64950粒
栗	129900g	12990個

乳製品でナトリウム1299mgはこのぐらい

プロセスチーズ	119g相当
モッツァレラチーズ	1856g相当
牛乳	3169g相当	15杯
低脂肪牛乳	2165g相当	10杯

肉類でナトリウム1299mgはこのぐらい

牛バラ肉	2320g相当
豚バラ肉	2598g相当
牛サーロイン	2707g相当
牛肩ロース肉	2598g相当
牛ひき肉	2030g相当
生ハム	57g相当
ソーセージ	153g相当
鶏むね肉	4191g相当
牛フィレ肉	2320g相当
チャーシュー	140g相当
豚フィレ肉	2320g相当
鶏ささみ	3248g相当	64本
砂肝	2362g相当

卵類でナトリウム1299mgはこのぐらい

卵黄	2451g相当	122個
生たまご	928g相当	15個
ゆでたまご	928g相当	15個

魚介類でナトリウム1299mgはこのぐらい

かつお節	1000g相当
するめ（あたりめ）	146g相当
さんま	928g相当
うなぎのかば焼き	255g相当
塩さば	181g相当
イクラ	143g相当
うなぎ	1756g相当
ぶり	4060g相当
はまち	3419g相当
ぎんざけ	2707g相当
魚肉ソーセージ	161g相当
いわし	1604g相当
魚肉ハム	145g相当
ししゃも	266g相当
たい	2362g相当
べにざけ	2279g相当
辛子明太子	60g相当
まぐろの赤身	2652g相当
あじ	1000g相当
ほっけ	1604g相当
かまぼこ	130g相当
はんぺん	221g相当
かにかま	153g相当
あまえび	433g相当
なると	163g相当
ブラックタイガー	866g相当
するめいか	619g相当
かき	283g相当
あさり	163g相当

一般的食品でナトリウム1299mgはこのぐらい

チャーハン	255g相当
とりから揚げ	186g相当
ハンバーグ	383g相当
豆腐ハンバーグ	520g相当
お好み焼き	420g相当

藻類でナトリウム1299mgはこのぐらい

焼きのり	246g相当
あおのり	41g相当
いわのり	62g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	50g相当
昆布の佃煮	45g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2499g相当
わかめ	2707g相当
うみぶどう	394g相当
もずく	1444g相当

ほかのナトリウム量について調べる