ナトリウム1499mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1499mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1499mgはこのぐらい

オートミール	49967g	8327杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	149900g	999合
中力粉	149900g	18737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	242g相当
食パン	319g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	750g相当	6.2個
ごはん	149900g	999膳
そば	74950g	374人前
うどん	1250g相当	6.2玉

種実類でナトリウム1499mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	789g相当	394粒
ブラジルナッツ	1922g相当	640粒
ヘーゼルナッツ	4283g相当	2141粒
ピスタチオ	556g相当	556粒
アーモンド	149900g	149900粒
らっかせい	74950g	74950粒
栗	149900g	14990個

乳製品でナトリウム1499mgはこのぐらい

プロセスチーズ	137g相当
モッツァレラチーズ	2142g相当
牛乳	3657g相当	18杯
低脂肪牛乳	2499g相当	12杯

肉類でナトリウム1499mgはこのぐらい

牛バラ肉	2677g相当
豚バラ肉	2998g相当
牛サーロイン	3123g相当
牛肩ロース肉	2998g相当
牛ひき肉	2343g相当
生ハム	66g相当
ソーセージ	177g相当
鶏むね肉	4836g相当
牛フィレ肉	2677g相当
チャーシュー	162g相当
豚フィレ肉	2677g相当
鶏ささみ	3748g相当	74本
砂肝	2726g相当

卵類でナトリウム1499mgはこのぐらい

卵黄	2829g相当	141個
生たまご	1071g相当	17個
ゆでたまご	1071g相当	17個

魚介類でナトリウム1499mgはこのぐらい

かつお節	1154g相当
するめ（あたりめ）	169g相当
さんま	1071g相当
うなぎのかば焼き	294g相当
塩さば	209g相当
イクラ	165g相当
うなぎ	2026g相当
ぶり	4685g相当
はまち	3945g相当
ぎんざけ	3123g相当
魚肉ソーセージ	186g相当
いわし	1851g相当
魚肉ハム	167g相当
ししゃも	306g相当
たい	2726g相当
べにざけ	2630g相当
辛子明太子	69g相当
まぐろの赤身	3060g相当
あじ	1154g相当
ほっけ	1851g相当
かまぼこ	150g相当
はんぺん	255g相当
かにかま	177g相当
あまえび	500g相当
なると	188g相当
ブラックタイガー	1000g相当
するめいか	714g相当
かき	326g相当
あさり	188g相当

一般的食品でナトリウム1499mgはこのぐらい

チャーハン	294g相当
とりから揚げ	215g相当
ハンバーグ	441g相当
豆腐ハンバーグ	600g相当
お好み焼き	484g相当

藻類でナトリウム1499mgはこのぐらい

焼きのり	283g相当
あおのり	47g相当
いわのり	72g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2883g相当
わかめ	3123g相当
うみぶどう	455g相当
もずく	1666g相当

ほかのナトリウム量について調べる