ナトリウム1489mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1489mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1489mgはこのぐらい

オートミール	49634g	8272杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	148900g	992合
中力粉	148900g	18612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	241g相当
食パン	317g相当	5.2枚（6枚切り）
おにぎり	745g相当	6.2個
ごはん	148900g	992膳
そば	74450g	372人前
うどん	1241g相当	6.2玉

種実類でナトリウム1489mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	784g相当	392粒
ブラジルナッツ	1909g相当	636粒
ヘーゼルナッツ	4255g相当	2127粒
ピスタチオ	552g相当	552粒
アーモンド	148900g	148900粒
らっかせい	74450g	74450粒
栗	148900g	14890個

乳製品でナトリウム1489mgはこのぐらい

プロセスチーズ	136g相当
モッツァレラチーズ	2128g相当
牛乳	3632g相当	18杯
低脂肪牛乳	2482g相当	12杯

肉類でナトリウム1489mgはこのぐらい

牛バラ肉	2659g相当
豚バラ肉	2978g相当
牛サーロイン	3103g相当
牛肩ロース肉	2978g相当
牛ひき肉	2327g相当
生ハム	65g相当
ソーセージ	176g相当
鶏むね肉	4804g相当
牛フィレ肉	2659g相当
チャーシュー	161g相当
豚フィレ肉	2659g相当
鶏ささみ	3723g相当	74本
砂肝	2708g相当

卵類でナトリウム1489mgはこのぐらい

卵黄	2810g相当	140個
生たまご	1064g相当	17個
ゆでたまご	1064g相当	17個

魚介類でナトリウム1489mgはこのぐらい

かつお節	1146g相当
するめ（あたりめ）	168g相当
さんま	1064g相当
うなぎのかば焼き	292g相当
塩さば	207g相当
イクラ	164g相当
うなぎ	2013g相当
ぶり	4654g相当
はまち	3919g相当
ぎんざけ	3103g相当
魚肉ソーセージ	184g相当
いわし	1839g相当
魚肉ハム	166g相当
ししゃも	304g相当
たい	2708g相当
べにざけ	2613g相当
辛子明太子	68g相当
まぐろの赤身	3039g相当
あじ	1146g相当
ほっけ	1839g相当
かまぼこ	149g相当
はんぺん	253g相当
かにかま	176g相当
あまえび	497g相当
なると	187g相当
ブラックタイガー	993g相当
するめいか	710g相当
かき	324g相当
あさり	187g相当

一般的食品でナトリウム1489mgはこのぐらい

チャーハン	292g相当
とりから揚げ	213g相当
ハンバーグ	438g相当
豆腐ハンバーグ	596g相当
お好み焼き	481g相当

藻類でナトリウム1489mgはこのぐらい

焼きのり	281g相当
あおのり	47g相当
いわのり	71g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2864g相当
わかめ	3103g相当
うみぶどう	452g相当
もずく	1655g相当

ほかのナトリウム量について調べる