ナトリウム1279mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1279mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1279mgはこのぐらい

オートミール	42634g	7105杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	127900g	852合
中力粉	127900g	15987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	207g相当
食パン	273g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	640g相当	5.3個
ごはん	127900g	852膳
そば	63950g	319人前
うどん	1066g相当	5.3玉

種実類でナトリウム1279mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	674g相当	337粒
ブラジルナッツ	1640g相当	546粒
ヘーゼルナッツ	3655g相当	1827粒
ピスタチオ	474g相当	474粒
アーモンド	127900g	127900粒
らっかせい	63950g	63950粒
栗	127900g	12790個

乳製品でナトリウム1279mgはこのぐらい

プロセスチーズ	117g相当
モッツァレラチーズ	1828g相当
牛乳	3120g相当	15杯
低脂肪牛乳	2132g相当	10杯

肉類でナトリウム1279mgはこのぐらい

牛バラ肉	2284g相当
豚バラ肉	2558g相当
牛サーロイン	2665g相当
牛肩ロース肉	2558g相当
牛ひき肉	1999g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	151g相当
鶏むね肉	4126g相当
牛フィレ肉	2284g相当
チャーシュー	138g相当
豚フィレ肉	2284g相当
鶏ささみ	3198g相当	63本
砂肝	2326g相当

卵類でナトリウム1279mgはこのぐらい

卵黄	2414g相当	120個
生たまご	914g相当	15個
ゆでたまご	914g相当	15個

魚介類でナトリウム1279mgはこのぐらい

かつお節	984g相当
するめ（あたりめ）	144g相当
さんま	914g相当
うなぎのかば焼き	251g相当
塩さば	178g相当
イクラ	141g相当
うなぎ	1729g相当
ぶり	3997g相当
はまち	3366g相当
ぎんざけ	2665g相当
魚肉ソーセージ	158g相当
いわし	1580g相当
魚肉ハム	143g相当
ししゃも	262g相当
たい	2326g相当
べにざけ	2244g相当
辛子明太子	59g相当
まぐろの赤身	2611g相当
あじ	984g相当
ほっけ	1580g相当
かまぼこ	128g相当
はんぺん	217g相当
かにかま	151g相当
あまえび	427g相当
なると	160g相当
ブラックタイガー	853g相当
するめいか	610g相当
かき	279g相当
あさり	160g相当

一般的食品でナトリウム1279mgはこのぐらい

チャーハン	251g相当
とりから揚げ	183g相当
ハンバーグ	377g相当
豆腐ハンバーグ	512g相当
お好み焼き	413g相当

藻類でナトリウム1279mgはこのぐらい

焼きのり	242g相当
あおのり	40g相当
いわのり	61g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	50g相当
昆布の佃煮	45g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2460g相当
わかめ	2665g相当
うみぶどう	388g相当
もずく	1422g相当

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