ナトリウム1370mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1370mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1370mgはこのぐらい

オートミール	45667g	7611杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	137000g	913合
中力粉	137000g	17125杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	221g相当
食パン	292g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	685g相当	5.7個
ごはん	137000g	913膳
そば	68500g	342人前
うどん	1142g相当	5.7玉

種実類でナトリウム1370mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	722g相当	361粒
ブラジルナッツ	1757g相当	585粒
ヘーゼルナッツ	3915g相当	1957粒
ピスタチオ	508g相当	508粒
アーモンド	137000g	137000粒
らっかせい	68500g	68500粒
栗	137000g	13700個

乳製品でナトリウム1370mgはこのぐらい

プロセスチーズ	125g相当
モッツァレラチーズ	1958g相当
牛乳	3342g相当	16杯
低脂肪牛乳	2284g相当	11杯

肉類でナトリウム1370mgはこのぐらい

牛バラ肉	2447g相当
豚バラ肉	2740g相当
牛サーロイン	2855g相当
牛肩ロース肉	2740g相当
牛ひき肉	2141g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	162g相当
鶏むね肉	4420g相当
牛フィレ肉	2447g相当
チャーシュー	148g相当
豚フィレ肉	2447g相当
鶏ささみ	3425g相当	68本
砂肝	2491g相当

卵類でナトリウム1370mgはこのぐらい

卵黄	2585g相当	129個
生たまご	979g相当	16個
ゆでたまご	979g相当	16個

魚介類でナトリウム1370mgはこのぐらい

かつお節	1054g相当
するめ（あたりめ）	154g相当
さんま	979g相当
うなぎのかば焼き	269g相当
塩さば	191g相当
イクラ	151g相当
うなぎ	1852g相当
ぶり	4282g相当
はまち	3606g相当
ぎんざけ	2855g相当
魚肉ソーセージ	170g相当
いわし	1692g相当
魚肉ハム	153g相当
ししゃも	280g相当
たい	2491g相当
べにざけ	2404g相当
辛子明太子	63g相当
まぐろの赤身	2796g相当
あじ	1054g相当
ほっけ	1692g相当
かまぼこ	137g相当
はんぺん	233g相当
かにかま	162g相当
あまえび	457g相当
なると	172g相当
ブラックタイガー	914g相当
するめいか	653g相当
かき	298g相当
あさり	172g相当

一般的食品でナトリウム1370mgはこのぐらい

チャーハン	269g相当
とりから揚げ	196g相当
ハンバーグ	403g相当
豆腐ハンバーグ	548g相当
お好み焼き	442g相当

藻類でナトリウム1370mgはこのぐらい

焼きのり	259g相当
あおのり	43g相当
いわのり	66g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2635g相当
わかめ	2855g相当
うみぶどう	416g相当
もずく	1523g相当

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