ナトリウム1371mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1371mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1371mgはこのぐらい

オートミール	45700g	7616杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	137100g	914合
中力粉	137100g	17137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	222g相当
食パン	292g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	686g相当	5.7個
ごはん	137100g	914膳
そば	68550g	342人前
うどん	1143g相当	5.7玉

種実類でナトリウム1371mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	722g相当	361粒
ブラジルナッツ	1758g相当	586粒
ヘーゼルナッツ	3918g相当	1959粒
ピスタチオ	508g相当	508粒
アーモンド	137100g	137100粒
らっかせい	68550g	68550粒
栗	137100g	13710個

乳製品でナトリウム1371mgはこのぐらい

プロセスチーズ	125g相当
モッツァレラチーズ	1959g相当
牛乳	3344g相当	16杯
低脂肪牛乳	2285g相当	11杯

肉類でナトリウム1371mgはこのぐらい

牛バラ肉	2449g相当
豚バラ肉	2742g相当
牛サーロイン	2857g相当
牛肩ロース肉	2742g相当
牛ひき肉	2143g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	162g相当
鶏むね肉	4423g相当
牛フィレ肉	2449g相当
チャーシュー	148g相当
豚フィレ肉	2449g相当
鶏ささみ	3428g相当	68本
砂肝	2493g相当

卵類でナトリウム1371mgはこのぐらい

卵黄	2587g相当	129個
生たまご	980g相当	16個
ゆでたまご	980g相当	16個

魚介類でナトリウム1371mgはこのぐらい

かつお節	1055g相当
するめ（あたりめ）	155g相当
さんま	980g相当
うなぎのかば焼き	269g相当
塩さば	191g相当
イクラ	151g相当
うなぎ	1853g相当
ぶり	4285g相当
はまち	3608g相当
ぎんざけ	2857g相当
魚肉ソーセージ	170g相当
いわし	1693g相当
魚肉ハム	153g相当
ししゃも	280g相当
たい	2493g相当
べにざけ	2406g相当
辛子明太子	63g相当
まぐろの赤身	2798g相当
あじ	1055g相当
ほっけ	1693g相当
かまぼこ	138g相当
はんぺん	233g相当
かにかま	162g相当
あまえび	457g相当
なると	172g相当
ブラックタイガー	914g相当
するめいか	653g相当
かき	299g相当
あさり	172g相当

一般的食品でナトリウム1371mgはこのぐらい

チャーハン	269g相当
とりから揚げ	196g相当
ハンバーグ	404g相当
豆腐ハンバーグ	549g相当
お好み焼き	443g相当

藻類でナトリウム1371mgはこのぐらい

焼きのり	259g相当
あおのり	43g相当
いわのり	66g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2637g相当
わかめ	2857g相当
うみぶどう	416g相当
もずく	1524g相当

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