ナトリウム1360mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1360mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1360mgはこのぐらい

オートミール	45334g	7555杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	136000g	906合
中力粉	136000g	17000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	220g相当
食パン	290g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	680g相当	5.6個
ごはん	136000g	906膳
そば	68000g	340人前
うどん	1134g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1360mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	716g相当	358粒
ブラジルナッツ	1744g相当	581粒
ヘーゼルナッツ	3886g相当	1943粒
ピスタチオ	504g相当	504粒
アーモンド	136000g	136000粒
らっかせい	68000g	68000粒
栗	136000g	13600個

乳製品でナトリウム1360mgはこのぐらい

プロセスチーズ	124g相当
モッツァレラチーズ	1943g相当
牛乳	3318g相当	16杯
低脂肪牛乳	2267g相当	11杯

肉類でナトリウム1360mgはこのぐらい

牛バラ肉	2429g相当
豚バラ肉	2720g相当
牛サーロイン	2834g相当
牛肩ロース肉	2720g相当
牛ひき肉	2125g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	160g相当
鶏むね肉	4388g相当
牛フィレ肉	2429g相当
チャーシュー	147g相当
豚フィレ肉	2429g相当
鶏ささみ	3400g相当	68本
砂肝	2473g相当

卵類でナトリウム1360mgはこのぐらい

卵黄	2567g相当	128個
生たまご	972g相当	16個
ゆでたまご	972g相当	16個

魚介類でナトリウム1360mgはこのぐらい

かつお節	1047g相当
するめ（あたりめ）	153g相当
さんま	972g相当
うなぎのかば焼き	267g相当
塩さば	189g相当
イクラ	150g相当
うなぎ	1838g相当
ぶり	4250g相当
はまち	3579g相当
ぎんざけ	2834g相当
魚肉ソーセージ	168g相当
いわし	1680g相当
魚肉ハム	152g相当
ししゃも	278g相当
たい	2473g相当
べにざけ	2386g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2776g相当
あじ	1047g相当
ほっけ	1680g相当
かまぼこ	136g相当
はんぺん	231g相当
かにかま	160g相当
あまえび	454g相当
なると	170g相当
ブラックタイガー	907g相当
するめいか	648g相当
かき	296g相当
あさり	170g相当

一般的食品でナトリウム1360mgはこのぐらい

チャーハン	267g相当
とりから揚げ	195g相当
ハンバーグ	400g相当
豆腐ハンバーグ	544g相当
お好み焼き	439g相当

藻類でナトリウム1360mgはこのぐらい

焼きのり	257g相当
あおのり	43g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2616g相当
わかめ	2834g相当
うみぶどう	413g相当
もずく	1512g相当

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