ナトリウム1350mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1350mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1350mgはこのぐらい

オートミール	45000g	7500杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	135000g	900合
中力粉	135000g	16875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	218g相当
食パン	288g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	675g相当	5.6個
ごはん	135000g	900膳
そば	67500g	337人前
うどん	1125g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1350mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	711g相当	355粒
ブラジルナッツ	1731g相当	577粒
ヘーゼルナッツ	3858g相当	1929粒
ピスタチオ	500g相当	500粒
アーモンド	135000g	135000粒
らっかせい	67500g	67500粒
栗	135000g	13500個

乳製品でナトリウム1350mgはこのぐらい

プロセスチーズ	123g相当
モッツァレラチーズ	1929g相当
牛乳	3293g相当	16杯
低脂肪牛乳	2250g相当	11杯

肉類でナトリウム1350mgはこのぐらい

牛バラ肉	2411g相当
豚バラ肉	2700g相当
牛サーロイン	2813g相当
牛肩ロース肉	2700g相当
牛ひき肉	2110g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	159g相当
鶏むね肉	4355g相当
牛フィレ肉	2411g相当
チャーシュー	146g相当
豚フィレ肉	2411g相当
鶏ささみ	3375g相当	67本
砂肝	2455g相当

卵類でナトリウム1350mgはこのぐらい

卵黄	2548g相当	127個
生たまご	965g相当	16個
ゆでたまご	965g相当	16個

魚介類でナトリウム1350mgはこのぐらい

かつお節	1039g相当
するめ（あたりめ）	152g相当
さんま	965g相当
うなぎのかば焼き	265g相当
塩さば	188g相当
イクラ	149g相当
うなぎ	1825g相当
ぶり	4219g相当
はまち	3553g相当
ぎんざけ	2813g相当
魚肉ソーセージ	167g相当
いわし	1667g相当
魚肉ハム	150g相当
ししゃも	276g相当
たい	2455g相当
べにざけ	2369g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2756g相当
あじ	1039g相当
ほっけ	1667g相当
かまぼこ	135g相当
はんぺん	229g相当
かにかま	159g相当
あまえび	450g相当
なると	169g相当
ブラックタイガー	900g相当
するめいか	643g相当
かき	294g相当
あさり	169g相当

一般的食品でナトリウム1350mgはこのぐらい

チャーハン	265g相当
とりから揚げ	193g相当
ハンバーグ	398g相当
豆腐ハンバーグ	540g相当
お好み焼き	436g相当

藻類でナトリウム1350mgはこのぐらい

焼きのり	255g相当
あおのり	43g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2597g相当
わかめ	2813g相当
うみぶどう	410g相当
もずく	1500g相当

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