ナトリウム1460mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1460mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1460mgはこのぐらい

オートミール	48667g	8111杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	146000g	973合
中力粉	146000g	18250杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	236g相当
食パン	311g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	730g相当	6個
ごはん	146000g	973膳
そば	73000g	365人前
うどん	1217g相当	6玉

種実類でナトリウム1460mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	769g相当	384粒
ブラジルナッツ	1872g相当	624粒
ヘーゼルナッツ	4172g相当	2086粒
ピスタチオ	541g相当	541粒
アーモンド	146000g	146000粒
らっかせい	73000g	73000粒
栗	146000g	14600個

乳製品でナトリウム1460mgはこのぐらい

プロセスチーズ	133g相当
モッツァレラチーズ	2086g相当
牛乳	3561g相当	17杯
低脂肪牛乳	2434g相当	12杯

肉類でナトリウム1460mgはこのぐらい

牛バラ肉	2608g相当
豚バラ肉	2920g相当
牛サーロイン	3042g相当
牛肩ロース肉	2920g相当
牛ひき肉	2282g相当
生ハム	64g相当
ソーセージ	172g相当
鶏むね肉	4710g相当
牛フィレ肉	2608g相当
チャーシュー	157g相当
豚フィレ肉	2608g相当
鶏ささみ	3650g相当	73本
砂肝	2655g相当

卵類でナトリウム1460mgはこのぐらい

卵黄	2755g相当	137個
生たまご	1043g相当	17個
ゆでたまご	1043g相当	17個

魚介類でナトリウム1460mgはこのぐらい

かつお節	1124g相当
するめ（あたりめ）	165g相当
さんま	1043g相当
うなぎのかば焼き	287g相当
塩さば	203g相当
イクラ	161g相当
うなぎ	1973g相当
ぶり	4563g相当
はまち	3843g相当
ぎんざけ	3042g相当
魚肉ソーセージ	181g相当
いわし	1803g相当
魚肉ハム	163g相当
ししゃも	298g相当
たい	2655g相当
べにざけ	2562g相当
辛子明太子	67g相当
まぐろの赤身	2980g相当
あじ	1124g相当
ほっけ	1803g相当
かまぼこ	146g相当
はんぺん	248g相当
かにかま	172g相当
あまえび	487g相当
なると	183g相当
ブラックタイガー	974g相当
するめいか	696g相当
かき	318g相当
あさり	183g相当

一般的食品でナトリウム1460mgはこのぐらい

チャーハン	287g相当
とりから揚げ	209g相当
ハンバーグ	430g相当
豆腐ハンバーグ	584g相当
お好み焼き	471g相当

藻類でナトリウム1460mgはこのぐらい

焼きのり	276g相当
あおのり	46g相当
いわのり	70g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	57g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2808g相当
わかめ	3042g相当
うみぶどう	443g相当
もずく	1623g相当

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