ナトリウム1461mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1461mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1461mgはこのぐらい

オートミール	48700g	8116杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	146100g	974合
中力粉	146100g	18262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	236g相当
食パン	311g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	731g相当	6個
ごはん	146100g	974膳
そば	73050g	365人前
うどん	1218g相当	6玉

種実類でナトリウム1461mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	769g相当	384粒
ブラジルナッツ	1874g相当	624粒
ヘーゼルナッツ	4175g相当	2087粒
ピスタチオ	542g相当	542粒
アーモンド	146100g	146100粒
らっかせい	73050g	73050粒
栗	146100g	14610個

乳製品でナトリウム1461mgはこのぐらい

プロセスチーズ	133g相当
モッツァレラチーズ	2088g相当
牛乳	3564g相当	17杯
低脂肪牛乳	2435g相当	12杯

肉類でナトリウム1461mgはこのぐらい

牛バラ肉	2609g相当
豚バラ肉	2922g相当
牛サーロイン	3044g相当
牛肩ロース肉	2922g相当
牛ひき肉	2283g相当
生ハム	64g相当
ソーセージ	172g相当
鶏むね肉	4713g相当
牛フィレ肉	2609g相当
チャーシュー	158g相当
豚フィレ肉	2609g相当
鶏ささみ	3653g相当	73本
砂肝	2657g相当

卵類でナトリウム1461mgはこのぐらい

卵黄	2757g相当	137個
生たまご	1044g相当	17個
ゆでたまご	1044g相当	17個

魚介類でナトリウム1461mgはこのぐらい

かつお節	1124g相当
するめ（あたりめ）	165g相当
さんま	1044g相当
うなぎのかば焼き	287g相当
塩さば	203g相当
イクラ	161g相当
うなぎ	1975g相当
ぶり	4566g相当
はまち	3845g相当
ぎんざけ	3044g相当
魚肉ソーセージ	181g相当
いわし	1804g相当
魚肉ハム	163g相当
ししゃも	299g相当
たい	2657g相当
べにざけ	2564g相当
辛子明太子	67g相当
まぐろの赤身	2982g相当
あじ	1124g相当
ほっけ	1804g相当
かまぼこ	147g相当
はんぺん	248g相当
かにかま	172g相当
あまえび	487g相当
なると	183g相当
ブラックタイガー	974g相当
するめいか	696g相当
かき	318g相当
あさり	183g相当

一般的食品でナトリウム1461mgはこのぐらい

チャーハン	287g相当
とりから揚げ	209g相当
ハンバーグ	430g相当
豆腐ハンバーグ	585g相当
お好み焼き	472g相当

藻類でナトリウム1461mgはこのぐらい

焼きのり	276g相当
あおのり	46g相当
いわのり	70g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	57g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2810g相当
わかめ	3044g相当
うみぶどう	443g相当
もずく	1624g相当

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