ナトリウム1462mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1462mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1462mgはこのぐらい

オートミール	48734g	8122杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	146200g	974合
中力粉	146200g	18275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	236g相当
食パン	312g相当	5.2枚（6枚切り）
おにぎり	731g相当	6個
ごはん	146200g	974膳
そば	73100g	365人前
うどん	1219g相当	6玉

種実類でナトリウム1462mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	770g相当	385粒
ブラジルナッツ	1875g相当	625粒
ヘーゼルナッツ	4178g相当	2089粒
ピスタチオ	542g相当	542粒
アーモンド	146200g	146200粒
らっかせい	73100g	73100粒
栗	146200g	14620個

乳製品でナトリウム1462mgはこのぐらい

プロセスチーズ	133g相当
モッツァレラチーズ	2089g相当
牛乳	3566g相当	17杯
低脂肪牛乳	2437g相当	12杯

肉類でナトリウム1462mgはこのぐらい

牛バラ肉	2611g相当
豚バラ肉	2924g相当
牛サーロイン	3046g相当
牛肩ロース肉	2924g相当
牛ひき肉	2285g相当
生ハム	64g相当
ソーセージ	172g相当
鶏むね肉	4717g相当
牛フィレ肉	2611g相当
チャーシュー	158g相当
豚フィレ肉	2611g相当
鶏ささみ	3655g相当	73本
砂肝	2659g相当

卵類でナトリウム1462mgはこのぐらい

卵黄	2759g相当	137個
生たまご	1045g相当	17個
ゆでたまご	1045g相当	17個

魚介類でナトリウム1462mgはこのぐらい

かつお節	1125g相当
するめ（あたりめ）	165g相当
さんま	1045g相当
うなぎのかば焼き	287g相当
塩さば	204g相当
イクラ	161g相当
うなぎ	1976g相当
ぶり	4569g相当
はまち	3848g相当
ぎんざけ	3046g相当
魚肉ソーセージ	181g相当
いわし	1805g相当
魚肉ハム	163g相当
ししゃも	299g相当
たい	2659g相当
べにざけ	2565g相当
辛子明太子	67g相当
まぐろの赤身	2984g相当
あじ	1125g相当
ほっけ	1805g相当
かまぼこ	147g相当
はんぺん	248g相当
かにかま	172g相当
あまえび	488g相当
なると	183g相当
ブラックタイガー	975g相当
するめいか	697g相当
かき	318g相当
あさり	183g相当

一般的食品でナトリウム1462mgはこのぐらい

チャーハン	287g相当
とりから揚げ	209g相当
ハンバーグ	430g相当
豆腐ハンバーグ	585g相当
お好み焼き	472g相当

藻類でナトリウム1462mgはこのぐらい

焼きのり	276g相当
あおのり	46g相当
いわのり	70g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	57g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2812g相当
わかめ	3046g相当
うみぶどう	444g相当
もずく	1625g相当

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