ナトリウム1362mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1362mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1362mgはこのぐらい

オートミール	45400g	7566杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	136200g	908合
中力粉	136200g	17025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	220g相当
食パン	290g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	681g相当	5.6個
ごはん	136200g	908膳
そば	68100g	340人前
うどん	1135g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1362mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	717g相当	358粒
ブラジルナッツ	1747g相当	582粒
ヘーゼルナッツ	3892g相当	1946粒
ピスタチオ	505g相当	505粒
アーモンド	136200g	136200粒
らっかせい	68100g	68100粒
栗	136200g	13620個

乳製品でナトリウム1362mgはこのぐらい

プロセスチーズ	124g相当
モッツァレラチーズ	1946g相当
牛乳	3322g相当	16杯
低脂肪牛乳	2270g相当	11杯

肉類でナトリウム1362mgはこのぐらい

牛バラ肉	2433g相当
豚バラ肉	2724g相当
牛サーロイン	2838g相当
牛肩ロース肉	2724g相当
牛ひき肉	2129g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	161g相当
鶏むね肉	4394g相当
牛フィレ肉	2433g相当
チャーシュー	147g相当
豚フィレ肉	2433g相当
鶏ささみ	3405g相当	68本
砂肝	2477g相当

卵類でナトリウム1362mgはこのぐらい

卵黄	2570g相当	128個
生たまご	973g相当	16個
ゆでたまご	973g相当	16個

魚介類でナトリウム1362mgはこのぐらい

かつお節	1048g相当
するめ（あたりめ）	154g相当
さんま	973g相当
うなぎのかば焼き	268g相当
塩さば	190g相当
イクラ	150g相当
うなぎ	1841g相当
ぶり	4257g相当
はまち	3585g相当
ぎんざけ	2838g相当
魚肉ソーセージ	169g相当
いわし	1682g相当
魚肉ハム	152g相当
ししゃも	278g相当
たい	2477g相当
べにざけ	2390g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2780g相当
あじ	1048g相当
ほっけ	1682g相当
かまぼこ	137g相当
はんぺん	231g相当
かにかま	161g相当
あまえび	454g相当
なると	171g相当
ブラックタイガー	908g相当
するめいか	649g相当
かき	297g相当
あさり	171g相当

一般的食品でナトリウム1362mgはこのぐらい

チャーハン	268g相当
とりから揚げ	195g相当
ハンバーグ	401g相当
豆腐ハンバーグ	545g相当
お好み焼き	440g相当

藻類でナトリウム1362mgはこのぐらい

焼きのり	257g相当
あおのり	43g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2620g相当
わかめ	2838g相当
うみぶどう	413g相当
もずく	1514g相当

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