ナトリウム1363mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1363mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1363mgはこのぐらい

オートミール	45434g	7572杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	136300g	908合
中力粉	136300g	17037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	220g相当
食パン	290g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	682g相当	5.6個
ごはん	136300g	908膳
そば	68150g	340人前
うどん	1136g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1363mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	718g相当	359粒
ブラジルナッツ	1748g相当	582粒
ヘーゼルナッツ	3895g相当	1947粒
ピスタチオ	505g相当	505粒
アーモンド	136300g	136300粒
らっかせい	68150g	68150粒
栗	136300g	13630個

乳製品でナトリウム1363mgはこのぐらい

プロセスチーズ	124g相当
モッツァレラチーズ	1948g相当
牛乳	3325g相当	16杯
低脂肪牛乳	2272g相当	11杯

肉類でナトリウム1363mgはこのぐらい

牛バラ肉	2434g相当
豚バラ肉	2726g相当
牛サーロイン	2840g相当
牛肩ロース肉	2726g相当
牛ひき肉	2130g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	161g相当
鶏むね肉	4397g相当
牛フィレ肉	2434g相当
チャーシュー	147g相当
豚フィレ肉	2434g相当
鶏ささみ	3408g相当	68本
砂肝	2479g相当

卵類でナトリウム1363mgはこのぐらい

卵黄	2572g相当	128個
生たまご	974g相当	16個
ゆでたまご	974g相当	16個

魚介類でナトリウム1363mgはこのぐらい

かつお節	1049g相当
するめ（あたりめ）	154g相当
さんま	974g相当
うなぎのかば焼き	268g相当
塩さば	190g相当
イクラ	150g相当
うなぎ	1842g相当
ぶり	4260g相当
はまち	3587g相当
ぎんざけ	2840g相当
魚肉ソーセージ	169g相当
いわし	1683g相当
魚肉ハム	152g相当
ししゃも	279g相当
たい	2479g相当
べにざけ	2392g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2782g相当
あじ	1049g相当
ほっけ	1683g相当
かまぼこ	137g相当
はんぺん	232g相当
かにかま	161g相当
あまえび	455g相当
なると	171g相当
ブラックタイガー	909g相当
するめいか	650g相当
かき	297g相当
あさり	171g相当

一般的食品でナトリウム1363mgはこのぐらい

チャーハン	268g相当
とりから揚げ	195g相当
ハンバーグ	401g相当
豆腐ハンバーグ	546g相当
お好み焼き	440g相当

藻類でナトリウム1363mgはこのぐらい

焼きのり	258g相当
あおのり	43g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2622g相当
わかめ	2840g相当
うみぶどう	414g相当
もずく	1515g相当

ほかのナトリウム量について調べる