ナトリウム1352mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1352mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1352mgはこのぐらい

オートミール	45067g	7511杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	135200g	901合
中力粉	135200g	16900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	219g相当
食パン	288g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	676g相当	5.6個
ごはん	135200g	901膳
そば	67600g	338人前
うどん	1127g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1352mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	712g相当	356粒
ブラジルナッツ	1734g相当	578粒
ヘーゼルナッツ	3863g相当	1931粒
ピスタチオ	501g相当	501粒
アーモンド	135200g	135200粒
らっかせい	67600g	67600粒
栗	135200g	13520個

乳製品でナトリウム1352mgはこのぐらい

プロセスチーズ	123g相当
モッツァレラチーズ	1932g相当
牛乳	3298g相当	16杯
低脂肪牛乳	2254g相当	11杯

肉類でナトリウム1352mgはこのぐらい

牛バラ肉	2415g相当
豚バラ肉	2704g相当
牛サーロイン	2817g相当
牛肩ロース肉	2704g相当
牛ひき肉	2113g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	160g相当
鶏むね肉	4362g相当
牛フィレ肉	2415g相当
チャーシュー	146g相当
豚フィレ肉	2415g相当
鶏ささみ	3380g相当	67本
砂肝	2459g相当

卵類でナトリウム1352mgはこのぐらい

卵黄	2551g相当	127個
生たまご	966g相当	16個
ゆでたまご	966g相当	16個

魚介類でナトリウム1352mgはこのぐらい

かつお節	1040g相当
するめ（あたりめ）	152g相当
さんま	966g相当
うなぎのかば焼き	266g相当
塩さば	188g相当
イクラ	149g相当
うなぎ	1828g相当
ぶり	4225g相当
はまち	3558g相当
ぎんざけ	2817g相当
魚肉ソーセージ	167g相当
いわし	1670g相当
魚肉ハム	151g相当
ししゃも	276g相当
たい	2459g相当
べにざけ	2372g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2760g相当
あじ	1040g相当
ほっけ	1670g相当
かまぼこ	136g相当
はんぺん	230g相当
かにかま	160g相当
あまえび	451g相当
なると	169g相当
ブラックタイガー	902g相当
するめいか	644g相当
かき	294g相当
あさり	169g相当

一般的食品でナトリウム1352mgはこのぐらい

チャーハン	266g相当
とりから揚げ	194g相当
ハンバーグ	398g相当
豆腐ハンバーグ	541g相当
お好み焼き	437g相当

藻類でナトリウム1352mgはこのぐらい

焼きのり	256g相当
あおのり	43g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2600g相当
わかめ	2817g相当
うみぶどう	410g相当
もずく	1503g相当

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