ナトリウム1372mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1372mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1372mgはこのぐらい

オートミール	45734g	7622杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	137200g	914合
中力粉	137200g	17150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	222g相当
食パン	292g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	686g相当	5.7個
ごはん	137200g	914膳
そば	68600g	343人前
うどん	1144g相当	5.7玉

種実類でナトリウム1372mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	723g相当	361粒
ブラジルナッツ	1759g相当	586粒
ヘーゼルナッツ	3921g相当	1960粒
ピスタチオ	509g相当	509粒
アーモンド	137200g	137200粒
らっかせい	68600g	68600粒
栗	137200g	13720個

乳製品でナトリウム1372mgはこのぐらい

プロセスチーズ	125g相当
モッツァレラチーズ	1961g相当
牛乳	3347g相当	16杯
低脂肪牛乳	2287g相当	11杯

肉類でナトリウム1372mgはこのぐらい

牛バラ肉	2450g相当
豚バラ肉	2744g相当
牛サーロイン	2859g相当
牛肩ロース肉	2744g相当
牛ひき肉	2144g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	162g相当
鶏むね肉	4426g相当
牛フィレ肉	2450g相当
チャーシュー	148g相当
豚フィレ肉	2450g相当
鶏ささみ	3430g相当	68本
砂肝	2495g相当

卵類でナトリウム1372mgはこのぐらい

卵黄	2589g相当	129個
生たまご	981g相当	16個
ゆでたまご	981g相当	16個

魚介類でナトリウム1372mgはこのぐらい

かつお節	1056g相当
するめ（あたりめ）	155g相当
さんま	981g相当
うなぎのかば焼き	270g相当
塩さば	191g相当
イクラ	151g相当
うなぎ	1855g相当
ぶり	4288g相当
はまち	3611g相当
ぎんざけ	2859g相当
魚肉ソーセージ	170g相当
いわし	1694g相当
魚肉ハム	153g相当
ししゃも	280g相当
たい	2495g相当
べにざけ	2408g相当
辛子明太子	63g相当
まぐろの赤身	2800g相当
あじ	1056g相当
ほっけ	1694g相当
かまぼこ	138g相当
はんぺん	233g相当
かにかま	162g相当
あまえび	458g相当
なると	172g相当
ブラックタイガー	915g相当
するめいか	654g相当
かき	299g相当
あさり	172g相当

一般的食品でナトリウム1372mgはこのぐらい

チャーハン	270g相当
とりから揚げ	196g相当
ハンバーグ	404g相当
豆腐ハンバーグ	549g相当
お好み焼き	443g相当

藻類でナトリウム1372mgはこのぐらい

焼きのり	259g相当
あおのり	43g相当
いわのり	66g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2639g相当
わかめ	2859g相当
うみぶどう	416g相当
もずく	1525g相当

ほかのナトリウム量について調べる