ナトリウム1272mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1272mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1272mgはこのぐらい

オートミール	42400g	7066杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	127200g	848合
中力粉	127200g	15900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	206g相当
食パン	271g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	636g相当	5.3個
ごはん	127200g	848膳
そば	63600g	318人前
うどん	1060g相当	5.3玉

種実類でナトリウム1272mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	670g相当	335粒
ブラジルナッツ	1631g相当	543粒
ヘーゼルナッツ	3635g相当	1817粒
ピスタチオ	472g相当	472粒
アーモンド	127200g	127200粒
らっかせい	63600g	63600粒
栗	127200g	12720個

乳製品でナトリウム1272mgはこのぐらい

プロセスチーズ	116g相当
モッツァレラチーズ	1818g相当
牛乳	3103g相当	15杯
低脂肪牛乳	2120g相当	10杯

肉類でナトリウム1272mgはこのぐらい

牛バラ肉	2272g相当
豚バラ肉	2544g相当
牛サーロイン	2650g相当
牛肩ロース肉	2544g相当
牛ひき肉	1988g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	150g相当
鶏むね肉	4104g相当
牛フィレ肉	2272g相当
チャーシュー	137g相当
豚フィレ肉	2272g相当
鶏ささみ	3180g相当	63本
砂肝	2313g相当

卵類でナトリウム1272mgはこのぐらい

卵黄	2400g相当	120個
生たまご	909g相当	15個
ゆでたまご	909g相当	15個

魚介類でナトリウム1272mgはこのぐらい

かつお節	979g相当
するめ（あたりめ）	143g相当
さんま	909g相当
うなぎのかば焼き	250g相当
塩さば	177g相当
イクラ	140g相当
うなぎ	1719g相当
ぶり	3975g相当
はまち	3348g相当
ぎんざけ	2650g相当
魚肉ソーセージ	158g相当
いわし	1571g相当
魚肉ハム	142g相当
ししゃも	260g相当
たい	2313g相当
べにざけ	2232g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2596g相当
あじ	979g相当
ほっけ	1571g相当
かまぼこ	128g相当
はんぺん	216g相当
かにかま	150g相当
あまえび	424g相当
なると	159g相当
ブラックタイガー	848g相当
するめいか	606g相当
かき	277g相当
あさり	159g相当

一般的食品でナトリウム1272mgはこのぐらい

チャーハン	250g相当
とりから揚げ	182g相当
ハンバーグ	375g相当
豆腐ハンバーグ	509g相当
お好み焼き	411g相当

藻類でナトリウム1272mgはこのぐらい

焼きのり	240g相当
あおのり	40g相当
いわのり	61g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2447g相当
わかめ	2650g相当
うみぶどう	386g相当
もずく	1414g相当

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