ナトリウム1273mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1273mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1273mgはこのぐらい

オートミール	42434g	7072杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	127300g	848合
中力粉	127300g	15912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	206g相当
食パン	271g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	637g相当	5.3個
ごはん	127300g	848膳
そば	63650g	318人前
うどん	1061g相当	5.3玉

種実類でナトリウム1273mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	670g相当	335粒
ブラジルナッツ	1633g相当	544粒
ヘーゼルナッツ	3638g相当	1819粒
ピスタチオ	472g相当	472粒
アーモンド	127300g	127300粒
らっかせい	63650g	63650粒
栗	127300g	12730個

乳製品でナトリウム1273mgはこのぐらい

プロセスチーズ	116g相当
モッツァレラチーズ	1819g相当
牛乳	3105g相当	15杯
低脂肪牛乳	2122g相当	10杯

肉類でナトリウム1273mgはこのぐらい

牛バラ肉	2274g相当
豚バラ肉	2546g相当
牛サーロイン	2653g相当
牛肩ロース肉	2546g相当
牛ひき肉	1990g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	150g相当
鶏むね肉	4107g相当
牛フィレ肉	2274g相当
チャーシュー	137g相当
豚フィレ肉	2274g相当
鶏ささみ	3183g相当	63本
砂肝	2315g相当

卵類でナトリウム1273mgはこのぐらい

卵黄	2402g相当	120個
生たまご	910g相当	15個
ゆでたまご	910g相当	15個

魚介類でナトリウム1273mgはこのぐらい

かつお節	980g相当
するめ（あたりめ）	144g相当
さんま	910g相当
うなぎのかば焼き	250g相当
塩さば	177g相当
イクラ	140g相当
うなぎ	1721g相当
ぶり	3979g相当
はまち	3350g相当
ぎんざけ	2653g相当
魚肉ソーセージ	158g相当
いわし	1572g相当
魚肉ハム	142g相当
ししゃも	260g相当
たい	2315g相当
べにざけ	2234g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2598g相当
あじ	980g相当
ほっけ	1572g相当
かまぼこ	128g相当
はんぺん	216g相当
かにかま	150g相当
あまえび	425g相当
なると	160g相当
ブラックタイガー	849g相当
するめいか	607g相当
かき	277g相当
あさり	160g相当

一般的食品でナトリウム1273mgはこのぐらい

チャーハン	250g相当
とりから揚げ	182g相当
ハンバーグ	375g相当
豆腐ハンバーグ	510g相当
お好み焼き	411g相当

藻類でナトリウム1273mgはこのぐらい

焼きのり	241g相当
あおのり	40g相当
いわのり	61g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2449g相当
わかめ	2653g相当
うみぶどう	386g相当
もずく	1415g相当

ほかのナトリウム量について調べる