ナトリウム1283mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1283mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1283mgはこのぐらい

オートミール	42767g	7127杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	128300g	855合
中力粉	128300g	16037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	207g相当
食パン	273g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	642g相当	5.3個
ごはん	128300g	855膳
そば	64150g	320人前
うどん	1070g相当	5.3玉

種実類でナトリウム1283mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	676g相当	338粒
ブラジルナッツ	1645g相当	548粒
ヘーゼルナッツ	3666g相当	1833粒
ピスタチオ	476g相当	476粒
アーモンド	128300g	128300粒
らっかせい	64150g	64150粒
栗	128300g	12830個

乳製品でナトリウム1283mgはこのぐらい

プロセスチーズ	117g相当
モッツァレラチーズ	1833g相当
牛乳	3130g相当	15杯
低脂肪牛乳	2139g相当	10杯

肉類でナトリウム1283mgはこのぐらい

牛バラ肉	2292g相当
豚バラ肉	2566g相当
牛サーロイン	2673g相当
牛肩ロース肉	2566g相当
牛ひき肉	2005g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	151g相当
鶏むね肉	4139g相当
牛フィレ肉	2292g相当
チャーシュー	138g相当
豚フィレ肉	2292g相当
鶏ささみ	3208g相当	64本
砂肝	2333g相当

卵類でナトリウム1283mgはこのぐらい

卵黄	2421g相当	121個
生たまご	917g相当	15個
ゆでたまご	917g相当	15個

魚介類でナトリウム1283mgはこのぐらい

かつお節	987g相当
するめ（あたりめ）	145g相当
さんま	917g相当
うなぎのかば焼き	252g相当
塩さば	179g相当
イクラ	141g相当
うなぎ	1734g相当
ぶり	4010g相当
はまち	3377g相当
ぎんざけ	2673g相当
魚肉ソーセージ	159g相当
いわし	1584g相当
魚肉ハム	143g相当
ししゃも	262g相当
たい	2333g相当
べにざけ	2251g相当
辛子明太子	59g相当
まぐろの赤身	2619g相当
あじ	987g相当
ほっけ	1584g相当
かまぼこ	129g相当
はんぺん	218g相当
かにかま	151g相当
あまえび	428g相当
なると	161g相当
ブラックタイガー	856g相当
するめいか	611g相当
かき	279g相当
あさり	161g相当

一般的食品でナトリウム1283mgはこのぐらい

チャーハン	252g相当
とりから揚げ	184g相当
ハンバーグ	378g相当
豆腐ハンバーグ	514g相当
お好み焼き	414g相当

藻類でナトリウム1283mgはこのぐらい

焼きのり	243g相当
あおのり	41g相当
いわのり	62g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	50g相当
昆布の佃煮	45g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2468g相当
わかめ	2673g相当
うみぶどう	389g相当
もずく	1426g相当

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