ナトリウム1183mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1183mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1183mgはこのぐらい

オートミール	39434g	6572杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	118300g	788合
中力粉	118300g	14787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	191g相当
食パン	252g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	592g相当	4.9個
ごはん	118300g	788膳
そば	59150g	295人前
うどん	986g相当	4.9玉

種実類でナトリウム1183mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	623g相当	311粒
ブラジルナッツ	1517g相当	505粒
ヘーゼルナッツ	3380g相当	1690粒
ピスタチオ	439g相当	439粒
アーモンド	118300g	118300粒
らっかせい	59150g	59150粒
栗	118300g	11830個

乳製品でナトリウム1183mgはこのぐらい

プロセスチーズ	108g相当
モッツァレラチーズ	1690g相当
牛乳	2886g相当	14杯
低脂肪牛乳	1972g相当	9.8杯

肉類でナトリウム1183mgはこのぐらい

牛バラ肉	2113g相当
豚バラ肉	2366g相当
牛サーロイン	2465g相当
牛肩ロース肉	2366g相当
牛ひき肉	1849g相当
生ハム	52g相当
ソーセージ	140g相当
鶏むね肉	3817g相当
牛フィレ肉	2113g相当
チャーシュー	128g相当
豚フィレ肉	2113g相当
鶏ささみ	2958g相当	59本
砂肝	2151g相当

卵類でナトリウム1183mgはこのぐらい

卵黄	2233g相当	111個
生たまご	845g相当	14個
ゆでたまご	845g相当	14個

魚介類でナトリウム1183mgはこのぐらい

かつお節	910g相当
するめ（あたりめ）	133g相当
さんま	845g相当
うなぎのかば焼き	232g相当
塩さば	165g相当
イクラ	130g相当
うなぎ	1599g相当
ぶり	3697g相当
はまち	3114g相当
ぎんざけ	2465g相当
魚肉ソーセージ	147g相当
いわし	1461g相当
魚肉ハム	132g相当
ししゃも	242g相当
たい	2151g相当
べにざけ	2076g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2415g相当
あじ	910g相当
ほっけ	1461g相当
かまぼこ	119g相当
はんぺん	201g相当
かにかま	140g相当
あまえび	395g相当
なると	148g相当
ブラックタイガー	789g相当
するめいか	564g相当
かき	258g相当
あさり	148g相当

一般的食品でナトリウム1183mgはこのぐらい

チャーハン	232g相当
とりから揚げ	169g相当
ハンバーグ	348g相当
豆腐ハンバーグ	474g相当
お好み焼き	382g相当

藻類でナトリウム1183mgはこのぐらい

焼きのり	224g相当
あおのり	37g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2275g相当
わかめ	2465g相当
うみぶどう	359g相当
もずく	1315g相当

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