ナトリウム1182mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1182mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1182mgはこのぐらい

オートミール	39400g	6566杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	118200g	788合
中力粉	118200g	14775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	191g相当
食パン	252g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	591g相当	4.9個
ごはん	118200g	788膳
そば	59100g	295人前
うどん	985g相当	4.9玉

種実類でナトリウム1182mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	623g相当	311粒
ブラジルナッツ	1516g相当	505粒
ヘーゼルナッツ	3378g相当	1689粒
ピスタチオ	438g相当	438粒
アーモンド	118200g	118200粒
らっかせい	59100g	59100粒
栗	118200g	11820個

乳製品でナトリウム1182mgはこのぐらい

プロセスチーズ	108g相当
モッツァレラチーズ	1689g相当
牛乳	2883g相当	14杯
低脂肪牛乳	1970g相当	9.8杯

肉類でナトリウム1182mgはこのぐらい

牛バラ肉	2111g相当
豚バラ肉	2364g相当
牛サーロイン	2463g相当
牛肩ロース肉	2364g相当
牛ひき肉	1847g相当
生ハム	52g相当
ソーセージ	140g相当
鶏むね肉	3813g相当
牛フィレ肉	2111g相当
チャーシュー	128g相当
豚フィレ肉	2111g相当
鶏ささみ	2955g相当	59本
砂肝	2150g相当

卵類でナトリウム1182mgはこのぐらい

卵黄	2231g相当	111個
生たまご	845g相当	14個
ゆでたまご	845g相当	14個

魚介類でナトリウム1182mgはこのぐらい

かつお節	910g相当
するめ（あたりめ）	133g相当
さんま	845g相当
うなぎのかば焼き	232g相当
塩さば	165g相当
イクラ	130g相当
うなぎ	1598g相当
ぶり	3694g相当
はまち	3111g相当
ぎんざけ	2463g相当
魚肉ソーセージ	146g相当
いわし	1460g相当
魚肉ハム	132g相当
ししゃも	242g相当
たい	2150g相当
べにざけ	2074g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2413g相当
あじ	910g相当
ほっけ	1460g相当
かまぼこ	119g相当
はんぺん	201g相当
かにかま	140g相当
あまえび	394g相当
なると	148g相当
ブラックタイガー	788g相当
するめいか	563g相当
かき	257g相当
あさり	148g相当

一般的食品でナトリウム1182mgはこのぐらい

チャーハン	232g相当
とりから揚げ	169g相当
ハンバーグ	348g相当
豆腐ハンバーグ	473g相当
お好み焼き	382g相当

藻類でナトリウム1182mgはこのぐらい

焼きのり	224g相当
あおのり	37g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2274g相当
わかめ	2463g相当
うみぶどう	359g相当
もずく	1314g相当

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