ナトリウム1083mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1083mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1083mgはこのぐらい

オートミール	36100g	6016杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	108300g	722合
中力粉	108300g	13537杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	175g相当
食パン	231g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	542g相当	4.5個
ごはん	108300g	722膳
そば	54150g	270人前
うどん	903g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1083mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	570g相当	285粒
ブラジルナッツ	1389g相当	463粒
ヘーゼルナッツ	3095g相当	1547粒
ピスタチオ	402g相当	402粒
アーモンド	108300g	108300粒
らっかせい	54150g	54150粒
栗	108300g	10830個

乳製品でナトリウム1083mgはこのぐらい

プロセスチーズ	99g相当
モッツァレラチーズ	1548g相当
牛乳	2642g相当	13杯
低脂肪牛乳	1805g相当	9杯

肉類でナトリウム1083mgはこのぐらい

牛バラ肉	1934g相当
豚バラ肉	2166g相当
牛サーロイン	2257g相当
牛肩ロース肉	2166g相当
牛ひき肉	1693g相当
生ハム	48g相当
ソーセージ	128g相当
鶏むね肉	3494g相当
牛フィレ肉	1934g相当
チャーシュー	117g相当
豚フィレ肉	1934g相当
鶏ささみ	2708g相当	54本
砂肝	1970g相当

卵類でナトリウム1083mgはこのぐらい

卵黄	2044g相当	102個
生たまご	774g相当	12個
ゆでたまご	774g相当	12個

魚介類でナトリウム1083mgはこのぐらい

かつお節	834g相当
するめ（あたりめ）	122g相当
さんま	774g相当
うなぎのかば焼き	213g相当
塩さば	151g相当
イクラ	120g相当
うなぎ	1464g相当
ぶり	3385g相当
はまち	2850g相当
ぎんざけ	2257g相当
魚肉ソーセージ	134g相当
いわし	1338g相当
魚肉ハム	121g相当
ししゃも	222g相当
たい	1970g相当
べにざけ	1900g相当
辛子明太子	50g相当
まぐろの赤身	2211g相当
あじ	834g相当
ほっけ	1338g相当
かまぼこ	109g相当
はんぺん	184g相当
かにかま	128g相当
あまえび	361g相当
なると	136g相当
ブラックタイガー	722g相当
するめいか	516g相当
かき	236g相当
あさり	136g相当

一般的食品でナトリウム1083mgはこのぐらい

チャーハン	213g相当
とりから揚げ	155g相当
ハンバーグ	319g相当
豆腐ハンバーグ	434g相当
お好み焼き	350g相当

藻類でナトリウム1083mgはこのぐらい

焼きのり	205g相当
あおのり	34g相当
いわのり	52g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2083g相当
わかめ	2257g相当
うみぶどう	329g相当
もずく	1204g相当

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