ナトリウム1082mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1082mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1082mgはこのぐらい

オートミール	36067g	6011杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	108200g	721合
中力粉	108200g	13525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	175g相当
食パン	231g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	541g相当	4.5個
ごはん	108200g	721膳
そば	54100g	270人前
うどん	902g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1082mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	570g相当	285粒
ブラジルナッツ	1388g相当	462粒
ヘーゼルナッツ	3092g相当	1546粒
ピスタチオ	401g相当	401粒
アーモンド	108200g	108200粒
らっかせい	54100g	54100粒
栗	108200g	10820個

乳製品でナトリウム1082mgはこのぐらい

プロセスチーズ	99g相当
モッツァレラチーズ	1546g相当
牛乳	2640g相当	13杯
低脂肪牛乳	1804g相当	9杯

肉類でナトリウム1082mgはこのぐらい

牛バラ肉	1933g相当
豚バラ肉	2164g相当
牛サーロイン	2255g相当
牛肩ロース肉	2164g相当
牛ひき肉	1691g相当
生ハム	48g相当
ソーセージ	128g相当
鶏むね肉	3491g相当
牛フィレ肉	1933g相当
チャーシュー	117g相当
豚フィレ肉	1933g相当
鶏ささみ	2705g相当	54本
砂肝	1968g相当

卵類でナトリウム1082mgはこのぐらい

卵黄	2042g相当	102個
生たまご	773g相当	12個
ゆでたまご	773g相当	12個

魚介類でナトリウム1082mgはこのぐらい

かつお節	833g相当
するめ（あたりめ）	122g相当
さんま	773g相当
うなぎのかば焼き	213g相当
塩さば	151g相当
イクラ	119g相当
うなぎ	1463g相当
ぶり	3382g相当
はまち	2848g相当
ぎんざけ	2255g相当
魚肉ソーセージ	134g相当
いわし	1336g相当
魚肉ハム	121g相当
ししゃも	221g相当
たい	1968g相当
べにざけ	1899g相当
辛子明太子	50g相当
まぐろの赤身	2209g相当
あじ	833g相当
ほっけ	1336g相当
かまぼこ	109g相当
はんぺん	184g相当
かにかま	128g相当
あまえび	361g相当
なると	136g相当
ブラックタイガー	722g相当
するめいか	516g相当
かき	236g相当
あさり	136g相当

一般的食品でナトリウム1082mgはこのぐらい

チャーハン	213g相当
とりから揚げ	155g相当
ハンバーグ	319g相当
豆腐ハンバーグ	433g相当
お好み焼き	350g相当

藻類でナトリウム1082mgはこのぐらい

焼きのり	205g相当
あおのり	34g相当
いわのり	52g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2081g相当
わかめ	2255g相当
うみぶどう	328g相当
もずく	1203g相当

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