ナトリウム1093mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1093mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1093mgはこのぐらい

オートミール	36434g	6072杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	109300g	728合
中力粉	109300g	13662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	177g相当
食パン	233g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	547g相当	4.5個
ごはん	109300g	728膳
そば	54650g	273人前
うどん	911g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1093mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	576g相当	288粒
ブラジルナッツ	1402g相当	467粒
ヘーゼルナッツ	3123g相当	1561粒
ピスタチオ	405g相当	405粒
アーモンド	109300g	109300粒
らっかせい	54650g	54650粒
栗	109300g	10930個

乳製品でナトリウム1093mgはこのぐらい

プロセスチーズ	100g相当
モッツァレラチーズ	1562g相当
牛乳	2666g相当	13杯
低脂肪牛乳	1822g相当	9.1杯

肉類でナトリウム1093mgはこのぐらい

牛バラ肉	1952g相当
豚バラ肉	2186g相当
牛サーロイン	2278g相当
牛肩ロース肉	2186g相当
牛ひき肉	1708g相当
生ハム	48g相当
ソーセージ	129g相当
鶏むね肉	3526g相当
牛フィレ肉	1952g相当
チャーシュー	118g相当
豚フィレ肉	1952g相当
鶏ささみ	2733g相当	54本
砂肝	1988g相当

卵類でナトリウム1093mgはこのぐらい

卵黄	2063g相当	103個
生たまご	781g相当	13個
ゆでたまご	781g相当	13個

魚介類でナトリウム1093mgはこのぐらい

かつお節	841g相当
するめ（あたりめ）	123g相当
さんま	781g相当
うなぎのかば焼き	215g相当
塩さば	152g相当
イクラ	121g相当
うなぎ	1478g相当
ぶり	3416g相当
はまち	2877g相当
ぎんざけ	2278g相当
魚肉ソーセージ	135g相当
いわし	1350g相当
魚肉ハム	122g相当
ししゃも	224g相当
たい	1988g相当
べにざけ	1918g相当
辛子明太子	50g相当
まぐろの赤身	2231g相当
あじ	841g相当
ほっけ	1350g相当
かまぼこ	110g相当
はんぺん	186g相当
かにかま	129g相当
あまえび	365g相当
なると	137g相当
ブラックタイガー	729g相当
するめいか	521g相当
かき	238g相当
あさり	137g相当

一般的食品でナトリウム1093mgはこのぐらい

チャーハン	215g相当
とりから揚げ	157g相当
ハンバーグ	322g相当
豆腐ハンバーグ	438g相当
お好み焼き	353g相当

藻類でナトリウム1093mgはこのぐらい

焼きのり	207g相当
あおのり	35g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2102g相当
わかめ	2278g相当
うみぶどう	332g相当
もずく	1215g相当

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