ナトリウム1084mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1084mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1084mgはこのぐらい

オートミール	36134g	6022杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	108400g	722合
中力粉	108400g	13550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	175g相当
食パン	231g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	542g相当	4.5個
ごはん	108400g	722膳
そば	54200g	271人前
うどん	904g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1084mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	571g相当	285粒
ブラジルナッツ	1390g相当	463粒
ヘーゼルナッツ	3098g相当	1549粒
ピスタチオ	402g相当	402粒
アーモンド	108400g	108400粒
らっかせい	54200g	54200粒
栗	108400g	10840個

乳製品でナトリウム1084mgはこのぐらい

プロセスチーズ	99g相当
モッツァレラチーズ	1549g相当
牛乳	2644g相当	13杯
低脂肪牛乳	1807g相当	9杯

肉類でナトリウム1084mgはこのぐらい

牛バラ肉	1936g相当
豚バラ肉	2168g相当
牛サーロイン	2259g相当
牛肩ロース肉	2168g相当
牛ひき肉	1694g相当
生ハム	48g相当
ソーセージ	128g相当
鶏むね肉	3497g相当
牛フィレ肉	1936g相当
チャーシュー	117g相当
豚フィレ肉	1936g相当
鶏ささみ	2710g相当	54本
砂肝	1971g相当

卵類でナトリウム1084mgはこのぐらい

卵黄	2046g相当	102個
生たまご	775g相当	12個
ゆでたまご	775g相当	12個

魚介類でナトリウム1084mgはこのぐらい

かつお節	834g相当
するめ（あたりめ）	122g相当
さんま	775g相当
うなぎのかば焼き	213g相当
塩さば	151g相当
イクラ	120g相当
うなぎ	1465g相当
ぶり	3388g相当
はまち	2853g相当
ぎんざけ	2259g相当
魚肉ソーセージ	134g相当
いわし	1339g相当
魚肉ハム	121g相当
ししゃも	222g相当
たい	1971g相当
べにざけ	1902g相当
辛子明太子	50g相当
まぐろの赤身	2213g相当
あじ	834g相当
ほっけ	1339g相当
かまぼこ	109g相当
はんぺん	184g相当
かにかま	128g相当
あまえび	362g相当
なると	136g相当
ブラックタイガー	723g相当
するめいか	517g相当
かき	236g相当
あさり	136g相当

一般的食品でナトリウム1084mgはこのぐらい

チャーハン	213g相当
とりから揚げ	155g相当
ハンバーグ	319g相当
豆腐ハンバーグ	434g相当
お好み焼き	350g相当

藻類でナトリウム1084mgはこのぐらい

焼きのり	205g相当
あおのり	34g相当
いわのり	52g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2085g相当
わかめ	2259g相当
うみぶどう	329g相当
もずく	1205g相当

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