ナトリウム1184mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1184mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1184mgはこのぐらい

オートミール	39467g	6577杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	118400g	789合
中力粉	118400g	14800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	191g相当
食パン	252g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	592g相当	4.9個
ごはん	118400g	789膳
そば	59200g	296人前
うどん	987g相当	4.9玉

種実類でナトリウム1184mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	624g相当	312粒
ブラジルナッツ	1518g相当	506粒
ヘーゼルナッツ	3383g相当	1691粒
ピスタチオ	439g相当	439粒
アーモンド	118400g	118400粒
らっかせい	59200g	59200粒
栗	118400g	11840個

乳製品でナトリウム1184mgはこのぐらい

プロセスチーズ	108g相当
モッツァレラチーズ	1692g相当
牛乳	2888g相当	14杯
低脂肪牛乳	1974g相当	9.8杯

肉類でナトリウム1184mgはこのぐらい

牛バラ肉	2115g相当
豚バラ肉	2368g相当
牛サーロイン	2467g相当
牛肩ロース肉	2368g相当
牛ひき肉	1850g相当
生ハム	52g相当
ソーセージ	140g相当
鶏むね肉	3820g相当
牛フィレ肉	2115g相当
チャーシュー	128g相当
豚フィレ肉	2115g相当
鶏ささみ	2960g相当	59本
砂肝	2153g相当

卵類でナトリウム1184mgはこのぐらい

卵黄	2234g相当	111個
生たまご	846g相当	14個
ゆでたまご	846g相当	14個

魚介類でナトリウム1184mgはこのぐらい

かつお節	911g相当
するめ（あたりめ）	134g相当
さんま	846g相当
うなぎのかば焼き	233g相当
塩さば	165g相当
イクラ	131g相当
うなぎ	1600g相当
ぶり	3700g相当
はまち	3116g相当
ぎんざけ	2467g相当
魚肉ソーセージ	147g相当
いわし	1462g相当
魚肉ハム	132g相当
ししゃも	242g相当
たい	2153g相当
べにざけ	2078g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2417g相当
あじ	911g相当
ほっけ	1462g相当
かまぼこ	119g相当
はんぺん	201g相当
かにかま	140g相当
あまえび	395g相当
なると	148g相当
ブラックタイガー	790g相当
するめいか	564g相当
かき	258g相当
あさり	148g相当

一般的食品でナトリウム1184mgはこのぐらい

チャーハン	233g相当
とりから揚げ	170g相当
ハンバーグ	349g相当
豆腐ハンバーグ	474g相当
お好み焼き	382g相当

藻類でナトリウム1184mgはこのぐらい

焼きのり	224g相当
あおのり	37g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2277g相当
わかめ	2467g相当
うみぶどう	359g相当
もずく	1316g相当

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