ナトリウム1094mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1094mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1094mgはこのぐらい

オートミール	36467g	6077杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	109400g	729合
中力粉	109400g	13675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	177g相当
食パン	233g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	547g相当	4.5個
ごはん	109400g	729膳
そば	54700g	273人前
うどん	912g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1094mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	576g相当	288粒
ブラジルナッツ	1403g相当	467粒
ヘーゼルナッツ	3126g相当	1563粒
ピスタチオ	406g相当	406粒
アーモンド	109400g	109400粒
らっかせい	54700g	54700粒
栗	109400g	10940個

乳製品でナトリウム1094mgはこのぐらい

プロセスチーズ	100g相当
モッツァレラチーズ	1563g相当
牛乳	2669g相当	13杯
低脂肪牛乳	1824g相当	9.1杯

肉類でナトリウム1094mgはこのぐらい

牛バラ肉	1954g相当
豚バラ肉	2188g相当
牛サーロイン	2280g相当
牛肩ロース肉	2188g相当
牛ひき肉	1710g相当
生ハム	48g相当
ソーセージ	129g相当
鶏むね肉	3530g相当
牛フィレ肉	1954g相当
チャーシュー	118g相当
豚フィレ肉	1954g相当
鶏ささみ	2735g相当	54本
砂肝	1990g相当

卵類でナトリウム1094mgはこのぐらい

卵黄	2065g相当	103個
生たまご	782g相当	13個
ゆでたまご	782g相当	13個

魚介類でナトリウム1094mgはこのぐらい

かつお節	842g相当
するめ（あたりめ）	123g相当
さんま	782g相当
うなぎのかば焼き	215g相当
塩さば	152g相当
イクラ	121g相当
うなぎ	1479g相当
ぶり	3419g相当
はまち	2879g相当
ぎんざけ	2280g相当
魚肉ソーセージ	136g相当
いわし	1351g相当
魚肉ハム	122g相当
ししゃも	224g相当
たい	1990g相当
べにざけ	1920g相当
辛子明太子	50g相当
まぐろの赤身	2233g相当
あじ	842g相当
ほっけ	1351g相当
かまぼこ	110g相当
はんぺん	186g相当
かにかま	129g相当
あまえび	365g相当
なると	137g相当
ブラックタイガー	730g相当
するめいか	521g相当
かき	238g相当
あさり	137g相当

一般的食品でナトリウム1094mgはこのぐらい

チャーハン	215g相当
とりから揚げ	157g相当
ハンバーグ	322g相当
豆腐ハンバーグ	438g相当
お好み焼き	353g相当

藻類でナトリウム1094mgはこのぐらい

焼きのり	207g相当
あおのり	35g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2104g相当
わかめ	2280g相当
うみぶどう	332g相当
もずく	1216g相当

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