ナトリウム983mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム983mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム983mgはこのぐらい

オートミール	32767g	5461杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	98300g	655合
中力粉	98300g	12287杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	159g相当
食パン	210g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	492g相当	4.1個
ごはん	98300g	655膳
そば	49150g	245人前
うどん	820g相当	4.1玉

種実類でナトリウム983mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	518g相当	259粒
ブラジルナッツ	1261g相当	420粒
ヘーゼルナッツ	2809g相当	1404粒
ピスタチオ	365g相当	365粒
アーモンド	98300g	98300粒
らっかせい	49150g	49150粒
栗	98300g	9830個

乳製品でナトリウム983mgはこのぐらい

プロセスチーズ	90g相当
モッツァレラチーズ	1405g相当
牛乳	2398g相当	11杯
低脂肪牛乳	1639g相当	8.1杯

肉類でナトリウム983mgはこのぐらい

牛バラ肉	1756g相当
豚バラ肉	1966g相当
牛サーロイン	2048g相当
牛肩ロース肉	1966g相当
牛ひき肉	1536g相当
生ハム	43g相当
ソーセージ	116g相当
鶏むね肉	3171g相当
牛フィレ肉	1756g相当
チャーシュー	106g相当
豚フィレ肉	1756g相当
鶏ささみ	2458g相当	49本
砂肝	1788g相当

卵類でナトリウム983mgはこのぐらい

卵黄	1855g相当	92個
生たまご	703g相当	11個
ゆでたまご	703g相当	11個

魚介類でナトリウム983mgはこのぐらい

かつお節	757g相当
するめ（あたりめ）	111g相当
さんま	703g相当
うなぎのかば焼き	193g相当
塩さば	137g相当
イクラ	109g相当
うなぎ	1329g相当
ぶり	3072g相当
はまち	2587g相当
ぎんざけ	2048g相当
魚肉ソーセージ	122g相当
いわし	1214g相当
魚肉ハム	110g相当
ししゃも	201g相当
たい	1788g相当
べにざけ	1725g相当
辛子明太子	45g相当
まぐろの赤身	2007g相当
あじ	757g相当
ほっけ	1214g相当
かまぼこ	99g相当
はんぺん	167g相当
かにかま	116g相当
あまえび	328g相当
なると	123g相当
ブラックタイガー	656g相当
するめいか	469g相当
かき	214g相当
あさり	123g相当

一般的食品でナトリウム983mgはこのぐらい

チャーハン	193g相当
とりから揚げ	141g相当
ハンバーグ	290g相当
豆腐ハンバーグ	394g相当
お好み焼き	318g相当

藻類でナトリウム983mgはこのぐらい

焼きのり	186g相当
あおのり	31g相当
いわのり	47g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1891g相当
わかめ	2048g相当
うみぶどう	298g相当
もずく	1093g相当

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